过敏性鼻炎建议多在户外运动为主,并且要选择一些合适的不要太剧烈的运动。因为过敏性鼻炎本身是由于免疫变态反应所引发,有的时候还会伴随着有哮喘,如果过度剧烈的运动会导致哮喘等疾病的发作,而且也会导致机体免疫功能进一步的恶化。
所以,建议大家可以选择一些比较轻柔的,而且考验耐力的一些运动,例如可以慢跑或者是慢步的行走以及可以做一些瑜伽,甚至打羽毛球、游泳等,这些都有助于身心健康,并且可以保持良好的心情,可以促进机体免疫功能的恢复。适当的还要给予一定的饮食疗法,尽量以清淡饮食,高蛋白饮食为主,少吃大鱼大肉这些油腻的不好消化的食物,都有助于过敏性鼻炎的恢复。