睡眠质量差应该看什么科

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医生主讲实录

建议患者可以去神经内科进行就诊,睡眠质量比较差属于失眠的一种类型,会严重影响患者第二天的工作和生活,如果长期这样还是要去医院进行就诊治疗的。对于这种患者来讲,要注意以下方面的问题:

第1点,一定要从心理因素上加以调整,保持放松的心情,不要有太大的心理压力,不要过多的考虑失眠的问题。

第2点,养成良好的生活习惯是非常重要的,不要喝酒。在下午的时候不要喝茶,不要喝咖啡,睡觉之前不要从事剧烈的运动,不要看手机、打游戏等。在白天可以适当的户外运动。

第3点,可以给患者应用一点催眠类药物进行治疗。

以上内容仅供参考

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