经常瞌睡的情况还是与精神疲劳以及脑供血不好有很大的关系,在饭后会因为血流都聚集到胃肠道,所以比较容易引起脑部的缺血和缺氧,这就很容易的引起打瞌睡,而长时间久坐的时候也会引起精神疲乏。
平时一定要注意规律的生活,适量的进行户外锻炼,养成良好的生活习惯,避免熬夜,要保证充足的睡眠。
另外,如果是有夜间睡眠质量不好的情况,还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊有助于改善,这样也能够改善上述经常打瞌睡的情况,大脑缺氧也会出现打瞌睡的情况,但不一定就是病,不放心的还应该去医院做一个详细的检查,给自己吃一个定心丸。