瞌睡多的原因有以下几种:
1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱;疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。
2、营养不足:容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症状就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点的犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
3、青少年和中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
4、抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
5、糖尿病:白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
6、甲状腺机能减退:甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。