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• 早上空腹可以吃梨吗

  一般情况下早晨空腹，不建议吃梨，因为梨它也属于寒凉的食物，寒凉的水果。对于脾胃虚寒的人来说，早晨吃梨会使我们脾胃更加虚寒，会出现恶心、腹泻等一系列的症状。如果说早晨想吃梨，一般建议饭后或者在两餐之间吃水果是比较适合的，如果早晨不想吃东西，就想吃点梨，我们也建议吃蒸的梨，就会把它的寒性去除掉，或者是削成片，用热水烫了以后，可以少量的食用一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 150636次

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4137次

• 胃溃疡早上可以空腹跑步吗
  胃溃疡的病人早上跑步之前最好不要空腹，最好是吃点东西之后再跑步。胃溃疡是消化系统非常常见的疾病，常见的临床表现为腹痛，腹胀，反酸，嗳气，恶心，呕吐，食管不振等表现。有胃溃疡的病人平时要注意饮食调理，注意饮食清淡，低盐低脂，吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，非常坚硬粗糙的非常油腻不容易消化吸收入食物，不要抽烟，不要喝酒，少喝咖啡，浓茶，饮料等。如果有腹部症状的话，可以口服抑制胃酸分泌的药物缓解症状，常用的药为奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑。如果有幽门螺杆菌感染的话，最好尽早根除幽门螺杆菌治疗。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-03-03 2452次

• 早上空腹跑步
  不建议在早上空腹跑步。健康专家认为空腹跑步，空腹运动对人体的伤害很大，因此我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本身获得能量主要来自于食物当中，如果是空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量只能依靠消耗脂肪了，这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。空腹运动，会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增加，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的毒物，该毒物往往就会导致人心率不正常，甚至出现猝死等情况。建议每天早上起来的时候喝上一杯白开水，是有利于身体健康的。如果要进行跑步应该在喝水后的二十分钟后再进行跑步，长期空腹跑步可能会导致容易出现岔气以及胃病等疾病，建议也可以在食用早餐后二十分钟再进行跑步。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 7150次

• 早上可以空腹跑步吗
  早上起来的时候可以空腹跑步，这个没有任何的问题，可以进行适当的运动，运动之后经过适当的休息，然后再进食早餐。如果有其他的慢性基础性疾病的患者，还是需要适当的注意，不太赞成空腹跑步，要根据具体的情况来分析。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-17 4903次

• 胃溃疡早上可以空腹跑步吗
  病情分析：一般情况下患有胃溃疡的病人早上是不可以空腹跑步的，一定要吃早餐，否则会对病人已经损伤的胃黏膜造成再一次的刺激。期间病人在早餐吃可以选择吃一些小米粥，大米粥等清淡的流食。意见建议：建议病人也要避免吃得过饱，要保证一个健康并且科学的饮食习惯，需要多喝一些温水。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-08-16 1502次

• 早上可以空腹跑步吗
  早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃烧，所以比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇的训练，关于低血糖，正常人是不必太过于担心的，由于早晨身体中胰高升糖素，皮质醇等血浓度较高，晨起血糖本身没有太多过低的风险。但是如果日常有低血糖症状还是需要注意，对于力量训练，空腹运动
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1262次

• 胃溃疡早上可以空腹跑步吗
  胃溃疡空腹运动不好，早晨身体功能还没完全恢复，空腹运动加重肝脏的负担，并且身体是低血糖状态。空腹运行会导致血糖急剧下降，导致心律失常，昏厥，甚至死亡。而且早晨空腹也会伤害胃的健康，容易出现胃部不舒服，更易产生疲劳。早上最好在早餐后半小时运动，早餐吃太多是不可取的，以免导致胃痛等胃病。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-08-19 2896次