含糖量低的水果

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医生主讲实录

第一,桃子。桃子具有养阴生津,补气润肺的保健作用,鲜桃中除了含糖量低之外,由于含有丰富的果胶,可以增加胰岛素的分泌量,使血糖下降,对糖尿病病人有辅助的治疗作用。

第二,猕猴桃,猕核桃的维生素丰富,含糖量低,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果,糖尿病患者多吃猕猴桃,对于身体有很大益处的。

第三,草莓。草莓又叫红莓,地莓,它鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,是色香味俱佳的水果,草莓具有辅助降血糖的功效,也是糖尿病患者比较理想的水果。

还有就是樱桃,同样是属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

以上内容仅供参考

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