什么水果含糖量低

通常情况下木瓜、樱桃、李子等水果含糖量低，如出现血糖升高的情况不仅要注意个人的饮食，还需要及时到医院就诊，在专业医生指导下使用药物治疗。

1、木瓜：是比较常见的一种水果，含糖量在7%左右，属于低含糖量水果，里面含有大量的水分，而且含有氨基酸、蛋白质、钙、铁等微量元素，还含有丰富的蛋白酶、木瓜碱等。

2、樱桃：也是一种含糖量低，低升糖指数的水果，含糖量大约在8%到10%之间，除了含有糖分以外，还含有大量的纤维素、蛋白质、多种维生素、微量元素，日常生活中少量的进食一些樱桃对血糖影响比较小。

3、草莓：每100克的含糖量在6%到10%左右，属于低糖类的水果，升糖指数比较低，所以对血糖的影响不是特别大，草莓里面含有比较丰富的维生素E、维生素B1、维生素c、胡萝卜素等。

除以上水果以外，哈密瓜、李子、柠檬、柚子、杨梅等水果含糖量也比较低，血糖不稳定的情况下，一定要注意，不能够吃含糖量比较高的水果或者食品，以免导致血糖升高。