怎么把膝盖寒气拔出来

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医生主讲实录

寒湿体质可以通过艾灸、拔罐、刮痧来去除体内的寒气。想要去除膝盖的寒气,需要患者平时进行适当的体育锻炼,以身体微微出汗为界不要过度的锻炼。在外出的时候要做好防寒、保暖工作,避免寒气入侵。平时应该加强运动,运动可以促进血液循环,是较好的疗养方式。年轻人膝盖冰凉的可以选择热敷,增强膝盖部位的血液循环,也可以用按摩脚底穴位和晚上泡脚、泡澡,刺激全身血液的流通。

中老年人随着年龄的增长膝盖会出现退行性病变,如果无疼痛可以通过补钙、针灸的方式调理,注意膝盖部位的保暖,避免接触生冷水。如果冰凉伴随着疼痛需要到医院进行检查排除病变。

体内寒湿重适宜食用温热性食物,比如说坚果、山楂、猕猴桃、羊肉、胡萝卜等有助于活血散寒的作用。

以上内容仅供参考

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