儿童矮小症的饮食

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医生主讲实录

在饮食方面,都是以平衡的饮食为好,荤菜素菜合理的搭配,粗粮细粮均衡的摄入。由于是生长发育时期的儿童,基本的营养还是必要的。建议应该每天坚持给孩子喝一到两袋牛奶,一个鸡蛋;不管是采用哪种烹饪方式,也不管是单独的食用,还是通过加到菜中或者汤中只要是烧熟了,吃一个就可以了。其它的荤菜,适量限制。虽然牛奶鸡蛋,不能安全,但是过于限制肯定是不利的。

对于一些久胖的矮小症的孩子,吃饭之前,先让他吃点儿水果,喝点汤之类的,并且减慢吃饭的速度。因为肚子饱了饿的感觉,并不是通过胃空与满而感觉到,而是通过血糖的高或低。感觉到血糖偏低时,肚子空空。如果吃饭过快,虽然能够达到正常的食用量;但由于血糖还未得到及时的升高到正常水平,还没有感觉到胃吃饱,就会吃更多。所以在孩子吃之前,吃点水果和糖还是有必要的。

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