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• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 117612次

• 睡眠不好如何调理？

  ①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-06 29772次

• 长期睡眠不好冠心病
  长期睡眠不好对冠心病是不利的，冠心病患者如果睡眠不足可以诱发第二天晨起心绞痛或者是心肌梗死的发生，也可以诱发脑血管疾病的发生。所以平时应该保证好睡眠，尽量不要喝一些浓茶，咖啡或者是其他刺激性的，兴奋性的一些饮料或者食物。对于年轻人每天睡眠应该保证在8小时左右，对于超过六十岁的老年人睡眠时间应该在6小时左右，不能过少，过少可以诱发一些不利的事件。冠心病患者除此之外应该戒烟，戒酒，适当参加一些有氧运动，可以吃植物蛋白，还有一些优质蛋白，参加一些有氧运动，例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。可以多吃一些维生素a，维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，规律的服用降压药物以及一些降脂降糖的药物。针对冠心病患者应该规律服用五类药物，分别是抗血小板聚集药物，他汀类药物，β受体阻滞剂，硝酸酯类药物以及ACEI类药物。这五类药物如果没有什么禁忌，应该长期规则服用药物。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-28 2667次

• 冠心病睡眠不好服什么药
  对于存在冠心病的患者如果睡眠不好，可以先口服中成药物来改善睡眠，比如可以口服甜梦胶囊或者是百乐眠。如果失眠情况较为严重，建议患者可以结合服用像艾司唑仑片或者是右佐匹克隆片这样的药物，有助于更好的改善失眠。如果服用以上药物睡眠仍然不见好转，建议患者应当进一步去精神心理科看一下，是否是由于目前存在焦虑症或者是焦虑状态，所引发了这种比较顽固性的失眠现象出现。建议患者平日里要尽可能的多放松心情，而且一定要注意在下午15点钟以后千万不要睡觉了，这样会极大程度上的影响夜间的睡眠质量。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-10-29 2202次

• 睡眠不好能引起冠心病吗
  病情分析：睡眠不好是不会引起冠心病的，冠心病引起的原因是比较多的。最常见的原因可能是因为一些危险因素的存在，比如高血压高血脂或者是过量的饮酒，缺少体育活动。意见建议：所以说养成有规律的生活饮食方式是非常重要的。一定要控制食盐的摄入量，一定要注意一些疾病，特别是高血压，糖尿病，要积极的进行治疗，也要控制一下体重。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-18 1101次

• 冠心病睡眠不好服什么药
  病情分析：冠心病睡眠不好可以口服一些助眠的药物，像甜梦胶囊、百乐眠胶囊，这些中成药具有安神养心，改善患者情绪的作用，能够帮助患者入睡，减少由于入睡困难导致的冠心病症状加重。如果中成药效果不好，可以吃一些镇静类的药物，如地西泮、艾司唑仑等。意见建议：冠心病的患者要规律作息，早睡早起，不熬夜，适当的进行锻炼，要避免劳累，避免情绪的激动，以清淡易消化食物为主，避免生冷、油腻以及辛辣刺激、高糖分的食物。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2020-10-28 1304次

• 睡眠不好脸会浮肿吗
  睡眠不好脸一般会浮肿，生活中应及时调整生活习惯以及生活环境。睡眠是机体休息的一个阶段，睡眠的质量对于人体健康也起着至关重要的作用，一般情况下，如果长期熬夜或失眠则会导致睡眠不好，当睡眠不好时机体会处于疲劳状态，并且机体各个器官得不到充分的休息，此时容易导致体内的水分聚集在皮下组织，所以会引起脸浮肿，
  郑丹侠 主任医师北京大学第三医院

  2022-10-25 151次

• 冠心病吃什么食物不好
  冠心病一定忌生冷、辛辣、刺激、生硬的食物，饭菜要严格地控制盐和味精的浓度，戒烟酒以及浓茶和咖啡，不吃油炸熏烤的食品，要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃或者不吃菠菜，菠菜中含有的草酸会中和钙锌，引起缺钙、缺锌的现象。不吃葵花籽油，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响到肝细胞的功能。饮食方面的原则做到低盐、低脂
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 63次