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• 如何保护眼睛

  如何保护眼睛，这个在当下是一个，需要引起重视的问题，因为我们过多地使用电子产品，很多人会产生不舒服的症状，那么我们对于电子产品的使用，一定要少，否则的话，除了视疲劳之外，长期地这种屏幕对眼睛的刺激，那么也会对眼睛造成一定的影响，长此以往可能对我们以后的，这种眼睛组织的病变产生，还是有影响的，另外就是说，那么我们现在这种光污染，也是比较多，我们要避免这种强光的刺激，避免强光对于眼组织，特别是眼底的损伤。另外呢，我觉得还有一个保护眼睛的，特别重要的一点就是，不要滥用眼药，很多人觉得用一点眼药，对眼睛是一个保护，没有什么眼病也在用，所谓的营养眼睛的药等等等等，这些都是非常不可取的，因为大部分眼药呢，它是含有防腐剂的，如果长期使用，它必然是一种损害，另外如果说你的眼睛，不需要这些眼药的时候，那么这个眼药对于你来说，它就没有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以滥用眼药呢，其实我们就是一直在接受，它的副作用。所以就是说，我们一个是避免环境，还有我们的生活方式，对于眼睛的损害，另外还是避免一些盲目的这种，所谓的保护眼睛造成的损害，另外对于儿童来说，保护眼睛最好的方法，就是多进行这种户外的活动，因为在户外不仅是眼睛得到放松，那么日光对于儿童的这种视觉发育，也是至关重要的，那么家长不能一味地要求，孩子学很都课外班的同时，还要求孩子不近视，那么这个是一对矛盾，另外对孩子在看书的时候，要使用比较柔和的光源，那么主张是黄光源，比这种强烈的白光源，要对孩子更好一些，那么黄光源对眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我们都是有很多需要引起注意的，保护眼睛的事项。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 12213次

• 老看手机怎么保护眼睛

  长时间专注的看手机会让眼睛眨动频率不自觉地降低，导致泪液蒸发过快并且泪液分泌不足，难以维持眼球表面滋润度，长此以往，容易引发干眼症。另外，玩手机属于近距离用眼，为了看清近景，眼睛会非常努力地去收缩睫状肌，调节晶体的形状，时间过长，眼睛就会过于疲劳，引起不适。要想有效的保护眼睛，有几种方法，首先可以选择使用不含防腐剂的海露滴眼液，能有效稳定泪膜，提高眼表湿度，改善眼睛干涩、异物感明显等眼睛不舒服的症状，让眼睛保持滋润，达到保护眼睛的效果。其次，尽量多眨眼，使用1-2小时手机后，休息10-15分钟，眺望远方景色，缓解眼睛疲劳。少接触空调以及烟尘比较严重的环境，注意用眼卫生。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-22 5691次

• 电脑一族应该怎样保护眼睛
  练眼睛操，护眼提神，除了在网上练功外平时也得练练眼睛操，护眼提神还可以消除疲劳。首先张开眼睛试着转动你的眼珠，上下左右四个方位一个方位停留十秒钟也不要过久，重复三到四次，让睫状肌可以调节放松，按着按摩眼眶四周穴道，用指腹轻轻地加压从十二点钟方向开始自眉骨下方绕圈儿到眼头、鼻梁分八个点个压十秒钟。眼睛操在公司里感觉疲劳就可以做一次，此外每天洗澡时用湿毛巾热敷五到十分钟，温度约五十到六十度，促进眼部血液循环，明亮环境安全距离身体与计算机之间一定要记得处在明亮的环境中，并保持适当的距离。很多人使用计算机会越用越专注，时间久了眼睛几乎都快贴近计算机屏幕上，记住计算机屏幕需要低于眼睛十到十五度，眼睛与计算机的距离七十到九十公分左右。
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  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-07 1886次

• 沙眼怎么保护眼睛
  如果有沙眼，一定要学会保护自己的眼睛，同时一定要避免传播给他人。最好还是尽快去医院就诊，尽快的用药，一般来说，需要用大环内酯类的抗生素，往往联合用药效果还是非常不错的。同时也应该养成良好的用眼习惯和用眼卫生，不要让别人用自己的毛巾或者是手帕，也不要用别人的生活用品，千万不要用公共的洗脸盆，也不要去人口比较密集的场所。同时在饮食方面一定要以清淡饮食为主，多吃一些富含营养的东西，千万不要吃一些过于辛辣刺激的东西，也不要吃太多的发物或者是腌制食品，不要吸烟酗酒，这些都有可能会加重沙眼的病情。出现沙眼之后，一定要做到早期发现，早期诊断，早期治疗，只有这样才能够有效的保护好自己的眼睛，才有可能会最大程度的避免可能出现的一些并发症和风险。
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  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2020-03-14 1099次

• 怎么保护眼睛视力
  病情分析：保护视力，最重要的是养成良好的用眼习惯，科学用眼。如减少手机，电脑等电子产品的使用时间，尽量少熬夜，定期眼科验光，了解自己的视力及屈光情况。意见建议：1、合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。2、正确的读写姿势，桌椅要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。3、光线舒适，照明光线的强弱与近视有明显关系，光线太强会刺激眼睛；太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，一般要求光线从左边射入，这样可以使书本和作业本上没有阴影。4、眺望远方，最自然有效方法是眼睛凝视远方，且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生，建议家长指导孩子户外活动时间能保证。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-20 1201次

• 如何保护眼睛视力
  要保护眼睛的视力，不让近视度数增长，就要注意合理用眼，劳逸结合，避免长时间的近距离用眼和看手机电视电脑等，例如每连续用眼半小时到四十分钟左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处十分钟，让眼睛得到充分的放松，这样才能最大限度的延缓近视度数的增长。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-15 2502次

• 怎么保护眼睛
  保护眼睛的方法一般有阅读时间不能太长、保证充足的睡眠、多参加户外活动、多吃含维生素的食物等。1、阅读时间不能太长：平时在阅读的时候时间不要太长，以免导致眼睛一直处于疲劳的状态，增加患有近视眼的几率。2、保证充足的睡眠：想要保护眼睛还需要养成良好的作息习惯，不可以长时间熬夜，每天的睡眠时间需要在7~8
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 3027次

• 天天对着电脑会脱发吗
  天天对着电脑一般不会脱发，如果出现脱发的情况，应及时到医院就诊，医生会根据具体情况提供相应的治疗方法。如果长时间对着电脑工作，可能会使眼睛过度疲劳，出现眼睛干涩、疼痛的情况，严重者可能还会出现视力下降的情况。而且长期对着电脑，可能会使颈部肌肉长期处于紧张状态，引发颈椎病。并且电脑有一定的辐射，还可能
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-05-18 0次