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• 出现颈椎曲度变直怎么办？

  出现颈椎曲度变直，我们可以：1、建议每半个小时至四十分钟，脖子就要活动八至十分钟，例如做颈部米字操。2、建议在休息的时候进行一些颈部的功能锻炼，比如游泳、放风筝、打羽毛球等。3、建议平时不要睡高枕头，枕头跟我们肩膀差不多高即可，这样在睡眠中，也能保持良好的颈部曲度。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 37692次

• 肩膀宽怎么变窄

  肩膀宽如果是姿势性的，比如经常含胸驼背造成肩关节打不开，肩关节后背可能又厚又长又圆，这时候就可以做开肩的动作，通过开肩锻炼后背肌肉的力量，经过拉伸使肩关节恢复到正常的位置，使脊柱挺直，这时候肩膀就不宽了。如果肩膀宽是发育性的，变窄就不太容易。肩膀宽是常见的因姿势导致的问题，通过锻炼后背的力量，包括耸肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前边关节囊的舒展，都有助于肩膀变窄。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 5497次

• 腰椎间盘突出椎管变窄
  在临床上，腰椎间盘突出是造成椎管狭窄的一个常见的因素，除此以外一些骨质增生或者是韧带的肥厚，钙化或者是一些椎管内，都可以引起椎管狭窄的情况。一旦产生腰间盘椎管变窄话主要有以下两方面的病变，第一是有间歇性的跛行，这种跛形的特点是，再行走一段时间之后突然有腰疼腿疼而不能行走的现象，经过一段时间的休息又可以继续行走，第二是一些马尾神经的压迫刺激症状，主要表现为，会阴区的感觉障碍或者是有大小便的失禁等等。如果腰椎间盘突出导致了椎管狭窄的话就要尽早的做手术治疗，手术的主要目的是解除掉这一部分压迫性的因素，防止神经产生变性。
  语音时长 1:37”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 5007次

• 颈椎间隙变窄怎么回事
  所谓的颈椎间隙变窄，主要是指颈部的椎间盘有突出或者是有椎间盘变性的情况，因为颈椎部位的间隙内部主要是椎间盘，一旦出现了椎间盘突出椎间盘变性的情况，就会导致椎间盘部位出现萎缩，这种情况就会引起颈部椎体间的间隙变窄的情况，并且出现这种情况以后往往会伴有颈部的神经、脊髓或者是血管的受压，从而引起的病人有明显的颈部疼痛以及头痛，头晕，胳膊、手麻的情况。这种情况主要是见于中老年人，所以颈椎间隙变窄，主要是治椎间盘部位出现退变、变性或者是有椎间盘突出的情况。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-30 5524次

• 颈椎椎管变窄怎么办
  颈椎椎管变窄，这仅仅是一种影像学上的描述，大部分情况下不会引起明显的症状，并不需要特殊的治疗。如果颈椎椎管狭窄，已经引起了脊髓神经损害的症状，保守治疗没有效果，需要积极的进行手术治疗，切开减压，探查松解神经营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 2402次

• 颈椎间隙变窄怎么治疗
  病情分析：颈椎间隙出现变窄通常都是颈椎病的表现。一般有可能会压迫血管而导致头晕或者压迫神经根而导致上次的神经牵拉性疼痛，麻木乏力。意见建议：治疗的方法：第一，建议做颈椎牵引，可以使椎间隙增宽从而减轻对血管或者神经根的压迫而缓解症状。第二，可以做中医的推拿手法治疗，能够纠正一些小关节错位，从而使椎间隙增宽。第三可以做物理治疗。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-20 3604次

• 颈椎间隙变窄怎么锻炼
  颈椎间隙变窄可以通过做小飞燕动作、慢跑的方式锻炼，如果症状比较严重，还需要通过服用药物以及手术的方式治疗。颈椎间隙变窄有可能是因为颈椎退行性病变造成的，也有可能是经常保持同一种动作导致的，可以通过做缓慢有氧运动的方式改善。小飞燕动作对脊椎部位有一定的好处，能够锻炼脊椎部位的力量，缓解局部的不适症状，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-10 1072次

• 颈椎间隙变窄怎么锻炼
  颈椎间隙变窄是颈椎病的一种常见表现，合理的锻炼有助于缓解症状。以下是一些建议的锻炼方法：颈部伸展运动十分有益。患者可采取坐姿或站立，双手抱头，缓慢向上抬头以伸展颈部肌肉，保持数秒后放松。此动作可重复进行，以增强颈部肌肉的柔韧性。肩部放松运动
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-20 0次