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• 小儿退烧按摩什么穴位

  小儿退热按摩可以按采取以下的穴位：第一、三关穴，三关穴是位于前臂的桡侧缘，家长或者是医生可以从弯横纹处向肘横纹处进行快速的直推。第二、推六腑，六腑的穴位是位于前臂的尺侧，家长或者是医生可以将食指和中指并拢，从弯横纹处向向肘横纹处进行快速直推。第三、天河水穴，天河水穴是位于前臂弯横纹中点到肘横纹中点的连线处，家长可以往往弯横纹中点处向肘横纹处进行快速的直推。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 31969次

• 失眠按摩哪能快速入睡

  失眠的病人可能有很多种方法，能够调整自己尽快的入睡，其中按摩是一个非常有效的，也是应用比较简单方便的方法。首先来说大的概念，其实对于按摩部位来说，没有什么特殊的要求，按摩本身它起到的作用，一方面是促进血液循环、肌肉放松，另外一方面还会产生转移注意力，让你心情感到愉悦。那么就按摩来说，肯定是要按摩手容易达到的部位，比如双手间相互的按摩，比如按摩手指指尖，或者是两手之间交替来进行按摩，每个指尖可以按摩十次，然后再换另一个手，这本身就会产生促进睡眠的作用，会让你感觉放松。在按摩的时候，不要想着工作或学习的事，这样的话就起不到按摩的作用。另外，医学上其实有一些穴位，比如合谷穴，是对睡眠会产生积极促进作用的。还有耳后，专门有一个失眠的穴位，也可以来进行按摩。两个手交替来进行按摩。如果方便的话，家人可以帮助进行脚心涌泉穴，按摩对睡眠也有好的作用。这些穴位的效果的好与坏，作用强与弱，因人而异，要选择自己方便的方法，有效的穴位来进行按摩，但不必特别在意穴位的问题。按摩的作用主要是两个方面：第一个方面是按摩本身所产生的生理效应，对局部穴位的刺激作用，促进血液循环作用，以及它对睡眠的诱导作用。第二个作用是通过按摩的过程，转移你的注意力，让你精神放松容易入睡。一方面是有躯体上的作用，另外一方面是精神方面的作用，所以按摩来说对于失眠的病人，应该是一个非常好的方法。但是有些病人单纯靠按摩的方法，作用比较有限，也要辅助一些其它的方法，共同来起到它的作用。还要注意按摩并不解决所有失眠问题，比如由于生活极度的不规律，生物节律紊乱，那么不解决这个问题，通过按摩的方法，从长期来讲，也还会出现睡眠障碍。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 61678次

• 经常入睡困难按摩什么穴位
  经常入睡困难按摩的穴位主要包括，痰热内扰型患者，按丰隆以及内庭两大穴位。而对于阴郁化火型患者，则给予太冲、三阴交、侠溪三处穴位加以按摩治疗。对于阴虚火旺型患者，则给予太溪以及三阴交穴位进行按摩。一般来说，需要注意的是手法轻柔便于按摩治疗效果发挥，促使患者进入舒适状态，便于入睡。当然除了按摩以上穴位以外还可以指导患者家属按摩患者足底反射区进行治疗，并且给予头部按摩，这样效果可能会更好。
  语音时长 01:19”
  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-15 2783次

• 帮您睡个安稳觉的食物
  一、小米，小米的色氨酸含量较高，色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够降低中枢神经的兴奋度，产生一定的困倦感，同时5-羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素，褪素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用，因此晚餐中加入一些小米，可降低兴奋度，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外南瓜籽、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。二、全麦食品，全麦食品中含有丰富的b族维生素，b族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统功能，就消除烦躁不安，促进睡眠的作用。燕麦，大麦，全麦面包，全麦饼干等都属于全麦食品。三、牛奶，钙是天然的放松剂和镇静剂，钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。四、坚果类食物，坚果类食物中的镁含量较多，如核桃，常备用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
  语音时长 1:29”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-07 1567次

• 经常入睡困难按摩什么穴位
  病情分析：经常入睡困难按摩的穴位主要包括，痰热内扰型患者，按丰隆以及内庭两大穴位。而对于阴郁化火型患者，则给予太冲、三阴交、侠溪三处穴位加以按摩治疗。对于阴虚火旺型患者，则给予太溪以及三阴交穴位进行按摩。意见建议：失眠有很多因素生理造成的失眠，心里精神因素导致失眠，对失眠恐惧引起的失眠，饮食方面导致的失眠。睡前饮用牛奶等有安神作用食物，如果还得不到解决，建议结合体魄金中药助眠枕治失眠，有药材沉香，远志，牛角粉，檀香等对睡眠有很好的改善，可以改善失眠，调理睡眠情况。
  张馨娜 主治医师泰安市中心医院

  2020-07-05 2001次

• 失眠按摩哪些穴位能帮助快速入睡
  病情分析：按摩安眠穴、神门穴、三阴交穴等穴位能够帮助快速入睡。失眠在临床上比较多见，原因比较多，比如环境因素会引起失眠，阴虚的患者也会引起失眠，生活压力大也会导致失眠，更年期的女性也会出现失眠，这时可以适当的按摩按的安眠穴、神门穴、三阴交穴等穴位，能够起到促进睡眠的作用。意见建议：建议平时最好养成早睡早起的良好生活习惯，睡前两小时不建议吃东西，还要避免大量的饮水。同时养成用热水泡脚的习惯，能够起到促进睡眠的作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-07-30 3304次

• 按摩穴位帮您入睡
  按摩百会穴。两耳尖连线与头顶中线交叉处，即为百会穴所在，平躺于床上，用食指和中指对百会穴轻轻的进行按摩，按摩时间大约为一分钟，按摩百会穴有助于稳定心神。按摩涌泉穴。脚掌中央即为涌泉穴，可坐在椅子或者床上按摩，平顺呼吸，按照呼吸的节奏，以双手的中指对两个脚的涌泉穴进行按摩，按摩时间不宜过久，一分钟即可
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 997次

• 按摩穴位帮您入睡
  按摩百会穴。两耳尖连线与头顶中线交叉处，即为百会穴所在，平躺于床上，用食指和中指对百会穴轻轻的进行按摩，按摩时间大约为一分钟，按摩百会穴有助于稳定心神。按摩涌泉穴。脚掌中央即为涌泉穴，可坐在椅子或者床上按摩，平顺呼吸，按照呼吸的节奏，以双手的中指对两个脚的涌泉穴进行按摩，按摩时间不宜过久，一分钟即可
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 914次