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• 健康人群如何关注乳腺健康

  关注乳腺健康其实也挺简单，只要注意三点就可以了，第一个是保持一个健康的生活习惯，比如说尽量不要熬夜，避免负面的情绪不要生气焦虑，注意适当的运动，避免吃燕窝、蜂蜜、蜂胶这些营养品，第二个是增强乳腺的健康意识，定期进行乳腺的自我检查，以及要到医院做一些相关的专科检查，第三个定期要进行，乳腺健康的一个筛查，按照不同的年龄段，可以到医院做一个，正规的专科体检，正常情况之下，40岁之前的一般是可以半年一次到医院做一个体检，40岁以后的尽量是一年一次，到医院做一个正规的专科检查。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 4118次

• 孕妇饭后多久可以散步

  建议孕妇在吃完饭以后的半个小时以后，出去散一散步，在饭后适当的散步能够促进消化功能，促进肠蠕动，同时对于控制体重、控制血糖也有很好的作用。不建议吃完饭以后马上就活动，因为吃完饭后，胃肠道正在工作要消化食物，如果饭后马上就去活动，有可能会影响消化功能，而引起胃肠不适，腹痛腹胀等情况。所以，建议在饭后半个小时左右出去散一下步，以我们不感到劳累为适，同时在散步的过程中不要走得太快，要适当的控制速度。孕妇在孕期吃饭也要适当控制，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 5459次

• 饮茶有益健康么
  茶叶中含有的芳香油和咖啡因，茶单宁及丰富的维生素，茶不但营养丰富，还可起到提神健身及消除油腻的作用，尤其是在盛夏酷暑喝上一杯热茶可达到生津止渴，消除疲劳，防暑降温的作用。另外茶叶还能治疗某些疾病，因其含有丰富的维生素及所以长期饮茶可以防止坏血症，另外饮茶还可消除放射性物质对人体的危害有预防癌症的作用。但是患溃疡病的病人不宜饮浓茶，关于沏茶水温的问题如果水温过高，维生素大部分被破坏，所以建议用七到八十度左右的开水沏茶，既不破坏维生素，茶的味道也比较好。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-26 2296次

• 科学慢跑有益健康
  慢跑动作简单，活动全面，只要调整运动量，掌握得当就会收到显著的锻炼效果。慢跑的姿势，两眼平视前方，肘关节前屈成90度平行置于体侧，双手松握空拳，略抬头挺胸，身体略向前倾与地平面成85度左右。双脚交替腾空蹬地，脚掌离地约10厘米，全身肌肉放松，用轻而略带弹跳的步伐前进。上肢屈肘保持60到90度在身体所有两侧平行地自然摆动。呼吸自然鼻吸鼻呼，鼻吸口呼，必要时口鼻同时呼吸。慢跑的禁忌，跑时躯体保持正直，除微向前倾外，切勿后仰或左右摆动，量力而跑。跑步过程中如遇到胸部有紧束感、心悸、气数、头昏等情况，切勿突然停跑，而要改跑为走，慢慢停止。跑时脚前半部先着地，蹬地时也为前半部用力，而不能整个脚掌同时着地或用力。脚掌不应有擦地的动作，否则会加大前进的阻力，易使脚掌疲劳、碰伤，甚至使人摔倒。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-06 1561次

• 常吃紫菜有益健康吗
  紫菜蛋白质含量高，容易消化吸收，尤其适合老年人食用。紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-26 2102次

• 糖尿病患者过于关注病情有益健康吗？
  病情分析：患有糖尿病的患者过于关注病情，没有太大的问题。关注病情的患者，一般治疗的依从性比较好。这样的患者一般会定期检测血糖，而且饮食控制得也比较好。相反如果对病情漠不关心，很容易忽视血糖的检测，并且治疗的依从性也比较差，这样是不利于糖尿病的恢复的。意见建议：患有糖尿病的患者要定期检测血糖，并根据血糖的情况在医生的指导下调整用药，以免并发症的发生。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-11 1202次

• 饮茶有益健康么
  茶叶中含有的芳香油和咖啡因，茶单宁及丰富的维生素，茶不但营养丰富，还可起到提神健身及消除油腻的作用，尤其是在盛夏酷暑喝上一杯热茶可达到生津止渴，消除疲劳，防暑降温的作用。另外茶叶还能治疗某些疾病，因其含有丰富的维生素及所以长期饮茶可以防止坏血症，另外饮茶还可消除放射性物质对人体的危害有预防癌症的作用
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 125次

• 冬天冷水洗脸有益健康
  冬天因为天气很冷很多人洗脸首先想到的是用热水，洗完后脸上感觉很暖和，其实冬天坚持用冷水洗脸具有很多的保健功能，而且有利于皮肤保健，我们都知道冷水洗脸可以兴奋神经，从而使人焕发精神，更好的开始一天的工作和学习。在冬季用冷水洗脸可以增强耐寒能力避免面部和手的冻伤，更重要的是可减少患伤寒感冒、呼吸系统疾病
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 962次