一,药液洗脚,操作时先将药物下锅煎煮约三十分钟,将滤过的药液倒入盆中,水温保持在六十度左右,双脚在盆中浸泡、清洗,可用拇指互相摩擦,或用双手按摩脚面或者按压脚的各部或者用手摩擦双脚心涌泉穴,或同时使用几种方法。晚上入睡前浸泡洗脚,最好每次约三十分钟,洗后会因温热效应和药理作用,同时发挥而易于入睡。
二、红花洗脚液,红花、川姜、荷叶各三到五克,放进开水中浸泡十余分钟后即可,供浸泡洗脚用,安神定志,治疗各种类型失眠。
三、地黄寄生洗脚液,生地黄、桑寄生各二十克,五味子十克,装入纱布包内,扎好口放入开水中浸泡十分钟后洗脚,可养心安神,治疗心脾两虚型失眠。