如何用足浴治疗失眠?

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医生主讲实录

药液洗脚:操作时先将药物下锅煎煮约30分钟,将滤过的药液倒入盆中,水温保持在60度左右。双脚在盆中浸泡、清洗,可用拇趾互相摩擦,或用双手按摩脚面或按压脚的各部,或用手摩擦双脚心涌泉穴,或同时使用几种方法。晚上入睡前浸泡法脚为最好,每次约30分钟,洗后会因温热效应和药理作用同时发挥而易于入睡。

一、红花洗脚液。红花、川椒、荷叶各3~5克,放进开水中浸泡10余分钟后即可。供浸泡洗脚用,安神定志,治疗各种类型失眠。

二、二仁磁石洗脚液。酸枣仁、柏子仁、磁石各30克,当归、知母各20克,朱砂10克,先煎煮磁石约30分钟,再加其他药物煎煮后泡脚。可镇静安神,治疗各种类型失眠。

三、地黄寄生洗脚液。生地黄、寄生各20克,五味子10克,装入纱布包内扎好口,放开水中浸泡10分钟后洗脚。可养心安神,治疗心脾两虚型失眠。

以上内容仅供参考

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