高血压患者日常的食用油建议可以选择玉米油,对于预防和改善高血压,高血脂,动脉硬化能够起到积极的作用,可以长期食用。
患有高血压病的患者必须要控制主食以及脂肪的摄入量,尽量少用或者不用糖果、点心、甜的饮料、油炸食品等高摄能食品,减少烹饪用盐量,盐的摄入量最好要控制在每日五到六克左右。
尽量少吃酱菜等类食盐腌制的食品,同时也要少吃动物的内脏和动物的头等这些所富含的胆固醇含量都比较高,菜要清淡一些,多吃蔬菜,水果,尤其是深色蔬菜,海产品等,饮食要有规律,不要暴饮暴食,要坚持进行体育锻炼,养成良好的生活习惯,不要熬夜,同时也要控制体重,保持平和乐观的心态。