为你推荐

• 治疗口腔溃疡小方法

  口腔溃疡是指发生在口腔黏膜的病损，它具有个体差异，病因也没有确定的病因，所以它的治疗方法没有特效的。我们发生以后，是要从两方面寻求帮助：第一，就自身因素，要提高自身的抵抗力，就是进行摄入新鲜的蔬菜、水果，然后进行适度的体育锻炼，保持心情的愉悦，然后水果比如推荐苹果、猕猴桃都可以。第二，其他的方法，就是如果疼痛比较疼，加剧超过10天，溃疡还没有愈合，可以去药店或者医院去开局部的外用药物，早期溃疡可以用地塞米松，或者是泼尼松龙软膏，可以涂到局部可以外用。

  

  01:11
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-01-10 11526次

• 痔疮的预防方法

  实际上也是提到，现在大家都很重视，为什么重视呢，因为这个病永远是防大于治，如果得病再治疗，它一个是效果不好。另外从卫生经济学上来说，从个人经济来说，都造成很大的负担，那么痔疮的预防，主要从以下几个方面：第一、就是饮食，饮食呢，一定不要吃辛辣刺激性的食物，尤其在急性期，就是两周之类，也不要喝酒。第二、要进行适当的活动锻炼，不光包括全身活动，也包括提肛的运动。第三、就是养成定时排便的习惯，排便的习惯主要是六个字，一个是定时，第二个是专心，第三个就是排净，这是第三点，定期排便的习惯。第四、就是一定不要总坐着、总站着，就是禁止久站久立，这是第四个。第五、要保持良好的心情状态。第六、就是说如果要有便秘的话，或者腹泻的话，一定及时的治疗，便秘也好、腹泻也好，反复出现的时候，可以导致痔疮的发生。

  

  01:33
  孟庆成 主任医师航天中心医院

  2018-10-30 3401次

• 几个小方法缓解喉咙痛
  喉咙痛相信大家都经历过，我来教大家几个小方法，帮助大家缓解一下喉咙痛的痛苦：第一个方法，淡盐水漱口，可能大家要问了，什么叫淡盐水啊？怎么配淡盐水啊？其实非常简单，在凉白开里面稍微放一点盐就可以了，用它来漱口，对喉咙痛会有帮助。第二个方法，可以口含润喉糖，一般来说润喉糖可以让我们的喉咙感觉清爽。第三个方法，局部冷敷，我们可以用冰箱冻一些冰块，用保鲜袋装起来，在我们的颈部局部冷敷，也会让我们感觉到舒服一些。以上三个方法，简便易行。但如果用了之后还是喉咙痛的不行，那就要到医院找耳鼻喉科的医生求助了，可以口服一些药物，外用一些口腔的喷雾剂，或是可以到医院去做雾化吸入治疗等等，总之，千万不要自以为是，用了好多药物也不管用，最后没办法才到医院去看医生，这种做法是最不可取的。
  语音时长 01:30”
  姜辉 主治医师北京中医药大学东方医院

  2019-06-28 70886次

• 预防和缓解老花眼的小方法
  一：穴位按压法，每日晨醒后，闭眼以双手的中指按压太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压，每次五分钟能缓解眼肌疲劳。二：冷水洗眼法，每天晨起和睡前用冷水清洗眼睛，将眼睛浸泡在洁净的冷水中一到两分钟，用手泼水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手轻轻柔眼睛周围30次左右。三：跃目活动法，利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼睛血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老，具体做法是：一开一闭睁眼，每次十五次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。四：定时远眺法，每天远眺一到两次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，有助于改善视力功能，调节眼睛。五：热敷护眼法，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管流畅，供给眼睛养分和营养，闲来无事时也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上轻捂一分钟左右，这些方法很简单，也很容易学。只要坚持下去对老花眼总是有帮助，不过大家最好尽早预防每年做一次检查是最好。
  语音时长 2:01”
  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-31 6966次

• 预防牙周炎的几个小方法
  1、注意口腔卫生、彻底去除牙石及不良修复体、充填体等刺激物，保持口腔卫生，要养成刷牙的良好习惯。2、加强锻炼，提高健康水平，积极治疗全身性疾病。3、叩齿、早晚按摩牙龈，还有就是刷牙的方法也需要注意改进的，要竖着刷牙不要横着刷。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-25 1102次

• 瘦脸的小方法
  瘦脸的方法有很多种，比如可以选择使用针灸刺激面部的穴位，能够促进新陈代谢，达到瘦脸的效果。此外还可以选择医疗美容技术，比如选择局部注射瘦脸针，能够使面部的咬肌出现萎缩，使其体积缩小，从而使面部收紧，达到瘦脸的效果。建议选择正规医疗机构进行治疗，以保证疗效。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 202次

• 预防和缓解老花眼的小方法
  一：穴位按压法，每日晨醒后，闭眼以双手的中指按压太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压，每次五分钟能缓解眼肌疲劳。二：冷水洗眼法，每天晨起和睡前用冷水清洗眼睛，将眼睛浸泡在洁净的冷水中一到两分钟，用手泼水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手轻轻柔眼睛周围30次左右。三：跃
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 371次

• 失眠小方法
  失眠可由多方面原因引起，建议您几个小动作，能帮助您改善睡眠，可以试着做一些简单易学的自我放松运动，让身体感到适当疲惫从而帮助睡眠。一、头部，分别皱紧眉头、鼻子、紧闭双眼，保持十秒钟后放松。二、手臂，两侧小臂弯起来放在身体两侧，靠近肩膀，然后整个手臂一起用力紧绷。三、手部，双手最大力气握拳，一直到无法
  吴茜 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 130次