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• 前列腺增生的锻炼方法

  前列腺增生是一种老年性疾病，一般的锻炼方法对它是无效的。如果你尚处于前列腺增生的早期，医生认为您不需要吃药的话，那么你可以采取以下几种方法进行锻炼：第一个可以进行提肛动作，这种提肛锻炼可以减少尿频的次数。同时你应当在日常生活中少饮酒，少喝咖啡。因为这类渗透性的饮料会增加尿量，加重你的症状。除此之外，你还可以做一些会阴部的按摩，这些热疗方法也可以缓解前列腺增生的症状。假设在通过这些所有的方式，你的症状仍在加重的话，那么，你可能需要进行药物和手术的干预，就不在适合通过自身的调整进行疾病控制了。

  

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  王鑫 副主任医师北京医院

  2018-10-10 31151次

• 前列腺增生锻炼的方法

  前列腺增生是中老年男性的常见疾病，前列腺属于男性生殖系统当中的器官，它有一些特点，比如说对某些东西比较敏感，比如对辣的食物，酒精类的液体等等。另外，它对久坐，长期的压迫会阴部位，也会比较敏感。所以说，咱们需要通过一些锻炼的方法，来改善前列腺这个部位血液循环，来达到前列腺保健的作用。咱们可以通过收腹缩肛的运动，来进行锻炼。具体的方式和方法就是，吸气的时候收小腹，同时收缩肛门，然后在呼气的时候放松，把肛门放松，小腹也放松，这样每天都可以做，站着、坐着、躺着都是可以做的，每天做个几十次上百次，坚持锻炼。这样的话，它能改善会阴部位的血液循环，减少前列腺部位的充血，对于前列腺各种疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好处的。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2018-10-24 25154次

• 前列腺增生锻炼方法
  一般来说，前列腺增生的病人往往是进行比较适度的身体锻炼，增强自身的体质，一般来说，前列腺增生的病人不建议进行剧烈的活动来锻炼，因为前列腺增生的病人多数都是年龄比较大的老年男性，而老年人往往能得基础疾病会比较多，如很多病人可能同时合并有高血压、糖尿病、心脏病等这样的基础疾病。患有这些基础疾病的时候是不适合进行剧烈活动的，所以前列腺增生的病人还是建议像散步等比较轻松的锻炼方法，体能不是很大的锻炼方法是有帮助的。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-28 1682次

• 前列腺增生钙化保健方法
  对于前列腺增生伴钙化的患者，目前没有特殊的保健方法。患者主要通过自我生活习惯的改良和控制，比如患者应该禁忌感冒，禁忌生冷、刺激食物，以及避免着凉，禁忌烟酒和辛辣刺激食物。因为着凉和饮酒酒精的刺激，可以导致前列腺增生患者的前列腺进一步充血、水肿、肥大，从而导致泌尿系梗阻。泌尿系梗阻会导致膀胱内尿液，无法通过前列腺进入尿道排出体外导致尿潴留的发生，而发生尿滁留患者无法排尿，只能去泌尿外科急诊进行导尿处理。所以前列腺增生的患者应该小心，特别步入冬季的时候就不能进行室外锻炼以免着凉，之后前列腺再次导致尿潴留。而对于饮酒的患者应该禁忌饮酒，从而防止前列腺增生，导致的急性尿潴留的发生，而前列腺钙化则不用处理。因为钙化灶目前没有任何药物可以将其消除，也同时该化灶对于前列腺本身和患者本人并无任何不利影响，所以不用进行治疗。钙化是由于慢性前列腺炎发作，导致内部的腺管堵塞，腺管内部的沉渣及其他的前列腺液的物质无法排出体外，从而形成钙化灶或者钙化斑，对人体没有不利影响，所以不用治疗。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-12-04 1433次

• 前列腺增生的锻炼方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的锻炼方法 1.食物疗法 应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。 2.体育疗法 经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。 其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。 一般前列腺增生无特殊锻炼，主要注意养成良好的生活习惯即可，避免烟酒及辛辣刺激食物，一般症状较轻可观察等待，出现症状夜尿较多影响睡眠可口服药物治疗，如哈乐、可多华、保列治等。意见建议：建议患者身体出现不适症状以后及时的去医院就诊，通过检查明确病情后积极配合医生进行治疗，不要耽误病情。
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-11-16 4502次

• 前列腺增生怎么锻炼
  病情分析：前列腺增生，可以经常做仰卧起坐运动，或者蹲起运动，因为这类运动有助于促进前列腺血液循环，改善前列腺增生引起的前列腺红肿、疼痛、淤血症状，有助于前列腺增生康复。另外患有前列腺增生后，还可以适当的慢跑散步，增强下肢包括腹股沟会阴部为血液循环，也有助于前列腺增生康复。意见建议：患有前列腺增生后，要依据前列腺增生的严重程度，选择合适的治疗方法。例如轻度的前列腺增生，按疗程服用坦索罗辛或者托特罗定，前列欣胶囊治疗。对于重度的前列腺增生，可以考虑做前列腺微创手术治疗。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-07-13 602次

• 前列腺增生的最佳锻炼方法
  可以选择体育疗法，前列腺增生的锻炼方法如此是最好的办法。经常参加体育锻炼可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸吸气时收小腹，缩肛门呼气时放松，连续做百次，每天上、下午，各做一次，姿势不限，站、做和卧位均可。其次，是增加会阴部的运动量，例如：常年练太极拳可改善会阴
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-14 5662次

• 前列腺增生保健防治
  第一，要积极的锻炼身体，增强抗病能力，提高机体的免疫力，同时，一定要注意情志调节，保持心情舒畅。第二，在日常生活当中一定要注意避免受寒着凉及过度劳累，同时一定要注意不要久坐。第三，在饮食方面要切记酗酒或者大量饮酒，尽量少食用刺激性的食物，不要过度的食用肥甘厚腻的食物。第四，在性生活方面，性生活一定要
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 64次