老年人对于冠心病的预防,主要目的就是要控制好血压、血脂、血糖,降低冠心病的发病风险,平时生活中要注意饮食方面要清淡,吃容易消化的食物,少吃油腻,少吃含脂肪比较多的食物,另外也不要吃太多的甜食,平时要多吃些新鲜的蔬菜水果。
另外,要注意戒烟限酒,吸烟对冠心病危害比较大,要注意劳逸结合,避免过重的体力劳动,餐后不要剧烈运动,平时要注意锻炼,根据自身的身体条件,兴趣爱好来选择运动方式,比如打太极拳,打乒乓球,健身操,但是要量力而行。
再就是起居要有规律,早睡早起,避免熬夜,保持身心愉悦,避免惊恐暴怒,平时要注意合理膳食,减轻体重,另外要积极的控制好一些疾病,比如高血压,糖尿病,高脂血症,肥胖,尽量的把这些疾病控制好,这样才能够减少冠心病的发生。