高血压营养防治原则

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医生主讲实录

高血压营养防治要注意以下几个方面:

第一、平衡饮食。控制总热量主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可以适量的增加玉米、燕麦等成分,保持热量均衡,切忌暴饮暴食,填塞式进餐。

第二、膳食。膳食成分中应该减少饱和脂肪酸增加和补充不饱和脂肪酸,因为不饱和脂肪酸,它具有降血压降低血液甘油三酯胆固醇含量,抗血凝降低血液粘稠度改善血管弹性,有效降低心脑血管疾病的功效。

第三、蛋黄卵磷脂。卵磷脂是一种强有力的天然乳化剂,他能够使血液中的胆固醇变和中性直至分解成极小的微粒,便于组织的吸收和代谢从而预防胆固醇在血管中。所以说高血压患者可在日常饮食中补充营养物质。

以上内容仅供参考

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