怀孕可以吃地瓜吗

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医生主讲实录

怀孕可以吃地瓜,吃地瓜有益于孕妇身体健康,地瓜的营养价值也非常的丰富,含有的氨基酸、多种维生素均高于平常吃的谷物,地瓜中含有人体所需的铁和钙,这也是孕期最需要的两种微量元素。

地瓜属于粗纤维的食物,孕妇吃了可以缓解便秘,孕期孕妇非常容易出现便秘症状,多吃地瓜的孕妇,婴儿的皮肤也更加白皙,因为地瓜中含有多种维生素,维生素可以促进皮肤的再生,美白肌肤,对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处,孕期色素沉积容易形成色斑,吃地瓜也能减少色斑的沉积。

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