提前预防肾炎的个办法

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医生主讲实录

​第一,控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质,饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。

第二,参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动,多出汗,可以帮助排出体内多余的酸性物质,从而预防肾病的发生。

第三,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力,可以保持弱碱性体质,从而预防肾病的发生。

第四,生活要有规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉ok,打麻将,夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。

第五,要远离烟酒,烟酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化,使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品,除预防和改善治疗肾炎外,还能调节人体的机理平衡,消炎抗菌清热解毒,增强人体抵抗力。

以上内容仅供参考

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