为你推荐

• 乳房如何保健

  首先，要避免过度的外源性激素的摄入，这可以切断乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保证，在哺乳期尽量的，避免乳腺炎的发生。一旦发生乳腺炎尽量根治，早发现早治疗，条件允许的前提下，可尽量保证足够长的哺乳时长。另外，离乳时也要尽量保证自然断乳，不要强行的药物断乳。再有，就是要定期的做乳房的查体，比如说乳房的超声、钼靶，最好一年一次。45岁之后就要开始做一些，比如说钼靶检查，做到乳腺疾病的早筛查早治疗，保证乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐顺 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-07-04 35500次

• 如何鉴定高血压

  如何鉴定高血压，这个其实是比较简单的方法。首先讲从测量高血压角度来说，我们家里边大家现在都有血压计，生活条件改变了，然后也注重健康了，都有血压计。但是测血压可能有一些误区。比如说首先我们讲这个测血压，一定要在安静休息状态下测血压。这才能反映我们，就是说需要达到这个定义也好，将来高血压维持也好，需要达到的值。我们一定要是在安静休息状态下，去测这个血压，不能说急急忙忙，刚着急生完气，这个时候去测血压。到底血压高不高以这个值为准，而且测血压，我们一定要不同日多次测血压。高于14090这个值，我们才能确定是高血压、才能鉴别，有些人比如说我们一生气了，或者是这一天正不舒服、熬夜了，一测血压150100，而且测了一次就说我高血压了，急急忙忙过来看。我这是不是高血压了，就要开这个降压药物，实际上不是，我讲了这高血压，一定要在安静休息状态下，不同日测量这么两三次，如果确定是血压增高，才能确定为高血压。

  

  01:51
  贾耀文 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-16 5117次

• 高血压患者日常如何保健
  对于高血压的患者来说，日常保健就是应该要注意放松心情，避免情绪过度紧张，焦虑，激动，而且避免精神压力过大。平时不要熬夜，保证睡眠充足，同时还应该要注意，可以通过一些物理疗法进行治疗，改善自己的体质。比如说可以通过一些针灸，按摩，理疗的方法来进行治疗。同时还应该要注意如果患者高血压情况比较严重，一定要在医生的指导下，积极配合医生按时按量服用降压的药物来进行治疗，使血压控制在正常范围之内。同时还应该要注意，饮食上尽量要低盐低脂，低胆固醇的饮食原则为主。同时还应该要注意保暖，避免受风着凉，适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。
  语音时长 01:08”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-24 1227次

• 高血压如何保健品
  高血压患者可以适当吃一些保健品，控制身体血压还有助于身体的保健。推荐选用深海鱼油胶囊，它主要针对预防心脑血管疾病、高血脂、高胆固醇、高血压的患者以及动脉硬化和中风的患者。深海鱼油是冷水鱼中的油类，浓缩的海产物油脂包括健康饮食中必不可少的珍贵的脂肪酸，就是众所周知的epa和dha，吃深海鱼油胶囊可以降低血脂、胆固醇和血压，防治心血管疾病，是高血压保健最受欢迎的健康食品。另外深海鱼油还可以跟大豆卵磷脂搭配一起吃，大豆卵磷脂可以降压并清除血管垃圾，因此它对身体也是没有什么副作用的，建议高血压患者可适当选用深海鱼油和卵磷脂。
  语音时长 01:59”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-28 2896次

• 高血压患者日常如何保健
  病情分析：高血压患者在日常生活中应该注意适当调整饮食结构，远离含有较高胆固醇的食物，不要进食过多的腌制食物。另外患者应该尽可能保持稳定的情绪，避免频繁发脾气，否则可能会导致升高血压。意见建议：建议高血压患者严格按照医生的指导，定期定量的服用药物。另外患者不可以因为血压已经控制在了较稳定的范围之内，自觉没有不适症状，而擅自停止服用药物。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-26 601次

• 高血压的患者日常如何保健
  病情分析：高血压的患者日常要做到低盐饮食，每日的盐摄入量不超过三克，同时多进食绿色蔬菜以及水果，避免吃油腻的食物，平时可以保证运动，每周5~7次，以中等强度运动即可，保证睡眠，戒烟戒酒，控制体重，保持健康良好的心态。意见建议：高血压的人群除了日常保健以外，还应该规律服用国际指南推荐的正规降压药物来治疗，遵循医嘱，定期复查血压，肝肾功能，电解质等指标。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-10-16 1201次

• 高血压中医保健
  患了高血压的病人除了请医生进行药物治疗以外，还应该进行积极的自我调剂，自我保健。首先可以安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动，比如养养鸟、种种花、听听音乐、学学画画、钓钓鱼这些。在保健的方面可以进行头部按摩，就用两手指和中指来摩擦前额，再用手掌按住头部的两侧的太阳穴，然后将手指分
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 236次

• 高血压的预防与保健
  高血压的预防主要包括根据与高血压发病有关因素进行预防。第一饮食方面，应该控制盐的摄入量，目前发现不同地区人群血压水平与高血压患病率与钠盐水平摄入量有着正相关，但同一地区人群中个体间血压水平与钠盐并不相关。主要是原因是对盐敏感人群血压升高的更加明显，所以应该控制盐的摄入量每天盐应该控制在六克以内，少吃
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 257次