中风病人怎样做医疗体操

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医生主讲实录

中风之后手功能的恢复,是生活恢复正常的最重要的方面。中风的患者可以用健侧的手抓着患侧的手,让患侧的手掌展开,然后有好手带动患侧的手掌在自己的脸部做一些模仿洗脸的动作。可以先沿着顺时针的方向揉按脸部一圈,然后再按逆时针的方向揉按脸部一圈,每天可以做两到三组,每十次为一组。做环绕洗脸的锻炼,可以使偏瘫的患者在大脑中形成和加强支配患侧手的意志。

另外,还可以做一些仰卧抬臀法,偏瘫的患者取仰卧位,使双手伸展开,并放于身体的两侧,把双腿屈曲并屈髋,并且用枕头把患侧的腿固定在屈膝位,然后尽量使自己的臀部上抬,使臀部离开床面十秒钟之后再落下。每天可以做五到十次,在锻炼的过程中不可以屏气,做仰卧抬臀锻炼的时候可以增强偏瘫患者的腰肌力量,有利于其站立、转身、行走功能的恢复。

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