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• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2564次

• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3006次

• 骨质增生可以练瑜伽吗
  膝关节骨质增生是可以练瑜伽，膝关节骨质增生容易造成膝关节疼痛、活动障碍等情况，建议注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，注意保暖，避免膝关节受凉，给予膝关节进行热敷、艾灸等治疗。而瑜伽可以促进人体内微循环，有助于骨质增生的恢复，但是注意运动一定要适量，过度的运动会导致病情的加重。另外，调节好自己的饮食，多吃一些营养丰富的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。
  语音时长 1:34”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 3159次

• 骨质疏松能练瑜伽吗
  骨质疏松可以练瑜伽，但是强度一定要控制好，因为有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量。如果患有骨群质疏松症，很可能因为核心肌的力量没有训练好，以至于手腕支撑时不小心骨折，练习瑜伽可以促进身体血液的循环，增加肌肉的柔韧性，经常久坐的市民不妨尝试练习瑜伽，可以增强体质。瑜伽并非人人都适合练习，骨质疏松、高血压和心脏病患者就不宜练习瑜珈；另外在练习瑜伽的过程中，频率和难度不要过度，应循序渐进，不可以强行拉伸或者是扭转身体。瑜伽是一项古老的自然养生方式是大家练习选择最简单的体式，适当的负重，从而灵活关节、锻炼肌肉、强筋骨络，锻炼的过程中肌肉柔软地收缩和舒张、牵拉骨骼，增加了骨骼的血液供应，加强了骨骼的营养；锻炼时关节灵活性的增加、身体平衡能力的增加，从而可以减少身体的受伤。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 3596次

• 膝关节骨质增生可以练瑜伽吗
  病情分析：膝关节骨质增生练瑜伽有助于增强骨的强度密度，使肌肉的放松，并且可以使局部血液循环增加，加快炎症物质的吸收，减轻疼痛，有延缓骨质增生的作用。意见建议：要避免做一些强度过大的拉伸，或者说在骨质增生就有硬化黏连的情况下，做一些高难度的瑜伽动作，有可能会拉伤，还需要适当的做好热身。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-16 402次

• 骨质疏松能练瑜伽吗
  骨质疏松可以练瑜伽，但是强度一定要控制好，因为有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量。如果患有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以至于手腕支撑时不小心骨折，练习瑜伽可以促进身体血液的循环，增加肌肉的柔韧性，经常久坐的市民不妨尝试练习瑜伽，可以增强体质。瑜伽并非人人都适合练习，骨质疏松、高血压和心脏病患者就不宜练习瑜伽；另外在练习瑜伽的过程中，频率和难度不要过度，应循序渐进，不可以强行拉伸或者是扭转身体。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-30 2001次

• 骨质增生能练瑜伽吗
  骨质增生是可以练瑜伽的，但练瑜伽的同时应注意以下几点：一，在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可以适当地卧床的休息，通过休息来减少受累关节的机器性的刺激，这不仅有效地防止了症状的进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件，要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。二，病情在恢复期要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 132次

• 轻微的骨质增生能练瑜伽和形体吗
  轻微的骨质增生能练瑜伽和形体，但是要注意不要做会使关节受累的锻炼姿势，以免影响身体健康。骨质增生是一种比较常见的退行性病变，发病原因可能与年龄因素有关，也有可能是长期保持不良姿势引起，轻微的骨质增生患者可能不会出现明显的临床症状，所以并不需要特殊治疗，保持良好的生活习惯即可，同时还可以适当运动，能练
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 25次