吃鳕鱼肝油最佳时间

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医生主讲实录

吃鳕鱼肝油的最佳时间为午后一、两点吃。鳕鱼肝油是从鱼的肝脏里面提取的脂肪,主要含有维生素d和维生素a,是协助钙吸收的物质,和钙一起吃最合适,吃钙片的时候可以加鳕鱼肝油一起吃。鳕鱼肝油一般是在宝宝喝完奶以后吃,建议午后一、两点吃,这样吸收更好一些。

一般足月新生儿出生后十四天开始补充维生素d,每天最少四百个单位,补充的药物有两种形式,一种是单纯的维生素d,另一种是维生素AD,也就是鱼肝油。因为鳕鱼肝油是脂溶性的维生素,所以不建议空腹补充,吸收效果不好,建议午后一、两点喝过奶以后补充,吸收效果较好,钙剂一般建议宝宝在晚上睡觉之前补充,鱼肝油也可以和钙剂同时服用,促进吸收。

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