在日常生活当中女性很容易出现便秘的情况,尤其是孕妇,孕晚期胎儿的增大会压迫直肠而出现便秘,再出现便秘的时候尤其是大便堵在肛门口,要寻求一些解决的办法。
可以服用大量的水或者是使用一个开塞露来促进大便的排出,并且平时要养成良好的生活习惯,要每天坚持参加运动,坚持散步走路。也可以给每天的腹部进行按摩来增加胃肠道的蠕动能力,要养成良好的排便习惯,进行健康教育。每天早晨的排便一次,即使没有排便意识。也要上一次厕所稍等片刻,形成条件反射。另外要选择合理的饮食,多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果,增强胃肠的蠕动缓解便秘的情况。