许多心脏病的患者在手术治疗后,怕增加心脏的负担,都会选择在家静养,其实,心脏病人康复不仅要运动,还要有专业的医生开具适合自己的运动处方。心脏病康复治疗的运动处方并不复杂,也不会带来额外的经济负担,就是科学充分利用好快走、骑自行车、游泳等有氧健身方式,可根据自己的运动兴趣而定。
其中快步走是医生特别推荐的一种运动方式,起初可以是每次五到十分钟,后续增加至每次至少三十分钟,每周应该运动三到五天。需要注意的是,心脏病人在运动前一定要到医院去做心肺功能的测定以及身体机能的评估,医生会根据患者的身体状况,开具出运动处方。
因为很多病人自行安排运动强度,一方面可能是运动量不够,不利于康复,另一方面很可能前期是有氧运动,而过量以后就成了无氧运动,而无氧运动对心脏病人的危害非常大,甚至可能引发缺氧、休克或死亡。有数据显示,与未接受康复治疗的病人相比,进行心脏康复的病人总死亡率能降低27%,冠心病死亡减少31%,运动还可以提高生活质量和减少复发率。