性胃炎的患者尽可能不要抽烟,特别是酗酒,对胃是非常大的危害,因经常保持心情愉快,避免遭受太大的精神刺激及各种压力,多吃一些蔬菜水果以增加胃黏膜的抗氧化能力,少吃酱瓜、咸鱼、香肠、臭豆腐等腌制过的食物,同时还有浓茶、咖啡、碳酸饮料等等有刺激性的食物。
三餐要定时定量,不要暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽应以少食多餐的原则,避免增加胃负担,每天抽出一点时间约二十分钟以上,做下运动可以帮助疏解压力,同时也能增强体质,增强胃肠动力,少吃辣椒、胡椒、芥末、柠檬、葡萄柚、菠萝、咖啡及浓茶等刺激性食物,平时应增加适当的体育锻炼以增强自身的免疫力。