人为什么会便秘_杨智骏医生的语音科普

人体在进食后约10到40小时候排出粪便，大多数健康人在饮食摄入平衡的情况下，不大会有大便功能问题，正常粪便的稠度适中，稍加用力即能排出，一般认为一日排便不多于三次或每周不少于两次，一次大便的重量为150至350克，过多则为腹泻，过少则为便秘。

决定便秘的程度是大便稠度而不是大便的次数，发生便秘的原因有：

一，不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维，以致食物残渣太少。

二，饮水量不足，即肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质。

三，缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够。

四，排入直肠粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值，25至50克粪便重量的压力为正常值，行不成排便反射。

五，结肠低张力，肠运行不正常。

六，长期滥用泻药或服用麻醉性镇痛药、抗胆碱药、催眠药、抗酸药和胃粘膜保护剂，铁铝镁铋剂等。

七，排便也与条件反射有关，有规律的排便习惯，定时产生强烈的排便感。

八，生活不规律，缺乏体力活动，也可引起习惯性便秘。

人为什么会便秘