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• 高血压喝什么茶好

  很多病人是在得高血压之前，他是习惯于喝茶的，有的得了高血压以后，有的患者就问我还能喝茶吗，还能喝咖啡吗等等，其实茶和咖啡，它有一定的兴奋作用，我们有的人比较敏感，喝完茶以后心率会快，喝完咖啡以后心率也会增快，心率增快可能会相应的，会使血压有一定的增高。所以说得了高血压以后，不是不能喝茶，也不是不能喝咖啡了，但是我们希望喝的比较清淡一点，不要喝浓茶、浓咖啡，尤其不要喝了茶和咖啡以后，导致一个比较兴奋的状态，咖啡和茶里面都有咖啡因，奋状兴态以后，交感一兴奋，那血压就不太容易控制。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 29604次

• 高血压吃什么药好

  降压药目前有很多种类，我们所说的α受体阻滞剂，β受体阻滞剂，或者钙离子拮抗剂，或者是ARB类的——我们所说的血管紧张素转化酶抑制剂，现在目前临床上，降压药物种类很多，都是根据患者的血压的情况，还有患者的一般状况，以及患者肾功能的情况，来决定先选一样合适的药物。如果说患者又有血压高、又有糖尿病、又有蛋白尿，这样的患者用血管紧张素转化酶抑制剂，或血管紧张素受体拮抗剂这样的药物更合适。如果患者出现肾功能不好了，肌酐水平特别高，这一类血管紧张素受体拮抗剂，或者血管紧张素转化酶抑制剂，这类的药物就不能用了。这样的病人只能用些钙离子拮抗剂，像所说的拜新同、络活喜，或者是其他一些降压药物了。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 13746次

• 高血压做什么运动好
  患者不宜做一些比较剧烈的运动，适合做一些缓慢的有氧运动。1、首先为大家推荐的第一个就是散步。像各类高血压患者都可以采用这个锻炼的方法，一般像长时间的散步能够使输张压明显的下降，高血压的症状也会有所改善。散步的时间最好是控制在50分钟以内，每天一到两次，速度可按个人的情况而定。一般户外的空气也都比较新鲜，所以说对于防治高血压是简单易行的办法。2、推荐的就是慢跑。慢跑的运动量比散步要大一些，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可以达到120到130多次，长期坚持锻炼可以使血压平稳下降，而且还能够促进身体的消化功能，使一些其他的症状都能够减轻。3、推荐的就是气功。气功对于大多数高血压患者来说不是那么容易的锻炼，必须要一个专业的老师指导下进行有效的锻炼，但是降压效果还是比较明显的。
  语音时长 1:38”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-02 8065次

• 高血压怎么运动好
  高血压患者的运动是非常重要的，运动可以促进血液循环，降低胆固醇的产生和增强肌肉骨骼和关节僵硬的发生。运动时候，要注意不要过重或过于劳累，应该采取一步一步的方式来增加活动量，注意周围的环境和气候，夏天应该避免中午艳阳高照，冬季要注意防寒保暖，预防中风。应该穿舒适、吸汗的衣服，要选择纯棉布的运动鞋，选择一个安全的地方，比如公园、学校、道路的一侧等。运动后不能空腹，以免发生低血糖，应该在饭后两个小时运动。运动的禁忌是疾病或者不适应该即刻停止运动，饥饿或者饭后1小时不宜做运动；如果不能站立或者身体出现其他问题应该停止运动。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-28 4603次

• 高血压做什么运动好
  高血压的患者，适合在饭后散步，每天早上也要慢跑15分钟左右，还可以骑自行车，但是患者却不可以做剧烈运动，以免会使血压增加的更高，还会损坏血管，建议的患者平时也可以做一些养生的操，如易筋经，太极拳，五禽戏等等。
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-06 2302次

• 高血压怎么运动好
  高血压患者进行适宜的运动，这个是很有必要的，一般我们是一周3到5次，每次20到60分钟即可，至于选择哪种运动方式，要根据，患者自身的身体条件，还有年龄大小，综合来判断，不能进行剧烈的运动。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-12-03 2103次

• 高血压做什么运动好
  患者不宜做一些比较剧烈的运动，适合做一些缓慢的有氧运动。1、首先为大家推荐的第一个就是散步。像各类高血压患者都可以采用这个锻炼的方法，一般像长时间的散步能够使输张压明显的下降，高血压的症状也会有所改善。散步的时间最好是控制在50分钟以内，每天一到两次，速度可按个人的情况而定。一般户外的空气也都比较新
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 516次

• 什么运动适合高血压
  一、散步，散步适合各种高血压患者，较长时间的步行后血压明显下降，症状也会随之改善。二、慢跑或者长跑，这类运动比较激烈，用于轻症高血压患者，高血压患者慢跑的时候，最高心率可达每分钟120到136次，想要使血压平稳为下降就应该坚持长期的锻炼，能使脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻，高血压患者可以根据自身的
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 147次