红豆富含维他命b1、b2,蛋白质及多种的矿物质,有补血,利尿消肿,促进心脏活化等功效,多吃可以预防及治疗脚肿,有减肥之效,其石碱成分可以增加胃肠的蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰都有明显的曲线,窈窕的特效。
红豆,高纤维素排便的特效,便秘是肥胖特别是腹部陪胖的一个重要原因,红豆当中丰富的纤维质可以将体内的水分和其他的废物一起排出体外,还可以分解和抑制脂肪的囤积,帮你减肥,防便秘。
薏米又称薏仁米,薏米的营养价值很高,被世界誉为世界禾本植物之王,薏米营养丰富,含有固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸组成成分和维生素b1,碳水化合物等营养成分,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。