怎么防治骨质疏松_段大波医生的语音科普

防止骨质疏松主要是要从生活中工作量的减少，以及不要太疲惫，不要吃一些过于刺激性的食物。骨质疏松给患者的生活带来极大的不便和痛弱，治疗收益的很慢，一旦骨折有危及了生命，因此，要特别强调落实三级防御。

1、一级防御，应从儿童、青少年做起，如注意合理的膳食营养，多食含有钙、磷高的食物，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等。

2、人到了中年，尤其是妇女绝经后，骨丢失量加速进行，此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对应措施。近年来欧美各国家的多数学者，主张在妇女绝经后的三年内，就开始长期的雌激素代替治疗，同时坚持长期的预防性的补钙，以安全有效的方法预防骨质疏松。

3、对于退行性的骨质疏松患者，应积极的进行骨抑制吸收，促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防电等措施，对中老年的骨质疏松应积极的手术，实行坚强的内的固定，早期的活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨的生长、遏制骨的丢失、提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

怎么防治骨质疏松