肛裂吃什么软化大便_马春花医生的语音科普

肛裂的患者在饮食上注意以下几个方面可以起到软化大便的作用：

第一，平时要多吃一些富含有纤维素的食品，比如新鲜的蔬菜，水果，薯类，尤其是多吃一些绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜都可以增加食物残渣，促进肠道蠕动。

第二，平时要注意多喝水，尤其是每天早上喝一杯温水有助于大便软化。

第三，可以适当的吃一些具有润肠通便作用的食物，比如香蕉、蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶等等。

第四，在烹调菜肴的时候可以适当多放一些食油，比如豆油、麻油、菜油，花生油等等，都可以润滑肠道，有软化大便的作用。

第五，适当的多吃一些含有B族维生素的食物，比如豆类、马铃薯、甘薯可以促进肠道蠕动。

第六，要禁食烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性的食物，少吃荤腥油腻的食物。

第七，要保持正常的进食习惯，节食、偏食、无规律的进食对胃肠道的正常功能都会产生不良的影响。

第八，还要切忌暴饮暴食，要规律饮食，三餐定时定量。

肛裂吃什么软化大便