软化大便的方法首先是通过调整饮食结构来软化大便,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是要多吃一些富含有膳食纤维的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜,可以有效的促进肠道蠕动,避免大便干结,缓解便秘,可以起到软化大便的作用。水果上要多吃一些香蕉、苹果、梨都具有软化大便的作用。
除了饮食上以外,也可以使用一些通便的药物,比如麻仁软胶囊或者芦荟胶囊。另外也可以服用一些益生菌类,比如金双歧、妈咪爱等药物来调节肠道菌群,起到软化大便的作用。
另外肛裂的患者一定要禁食辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物,这样也可以避免大便干结。肛裂的患者不要久忍大便,否则便藏久了之后,大便在肠道内停留时间过长也会引起大便干结。