稀饭减肥4天瘦15斤

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医生主讲实录

喝稀饭的好处有很多,首先,稀饭比较容易做。其次,稀饭对胃口的要求不是很高。不想吃饭的时候,喝稀饭是很好的选择。现在的人对身材要求比较高,如果想减肥,经常喝稀饭是一种很不错的选择。曾经有一种说法,稀饭减肥法四天瘦15斤,可以了解一些稀饭瘦身的做法。

高丽菜鸡粥,材料是米一杯,鸡高汤一碗,高丽菜130g,盐巴适量,白胡椒粉适量,香菜或葱粒适量。做法是将米和鸡高汤熬粥约25分钟,将熬鸡汤的鸡骨架取出后,用小汤匙或小刀将肉刮下来备用,熬好的粥加进高丽菜丝以及肉丝续煮,直到高丽菜煮熟。将盐巴和白胡椒粉放入调味。冷天吃些粥是非常舒服的,并且具有减肥的功效。

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