减肥期间大便少怎么办

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医生主讲实录

减肥期间由于饮食方面量的减少,会造成食物中残渣的减少,没有足够的食物残渣就不会对结直肠造成有效的刺激,所以会出现排便困难的情况。

如果出现了这种情况,患者一定要遵循以下几个方面的原则,在选择饮食方面,适当地选择一些含纤维比较高的食物,比如各种蔬菜,以及含纤维比较高的水果或者是五谷杂粮类的主食。另外,要注意保证饮水量,食用了纤维但是没有足够饮水量的话也会造成大便的干燥,导致排出的困难。

以上内容仅供参考

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