吃紫菜减肥是不是有效果

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医生主讲实录

紫菜是一种海产品含碘量比较丰富,吸收水之后它的体积膨胀的比较明显。所以进食后有明显的饱腹感。紫菜里面海鲜味相对较多,可以加速大便的排泄,这样不容易造成大便在结肠内的堆积,也有助于小腹的平坦。

如果胃肠道不适,可以通过适当的吃一些紫菜来增加饱腹感,进而减少其他食物和热量的摄入,只要达到了热量的负平衡,机体可以消耗到脂肪就能达到减肥的效果。

以上内容仅供参考

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