瑜伽对冠心病的作用

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医生主讲实录

冠心病患者可以选择瑜伽,但是一定要因人而异、对症治疗,选择适合的瑜伽锻炼。如果练习正确,自己的呼吸会自然逐渐平稳、加深,呼吸自然,加深动作也就更加舒畅、毫不费力。建议冠心病患者可以适当的做瑜伽,它能够改善全身的血液、淋巴、神经、内分泌等各种循环都会更加的顺畅平衡,当然心肺的功能也会得以增加。

除了要选择适合的瑜伽运动以外,还可以选择步行,每天步行距离500到1000米左右,时间控制在三十分钟左右,也可以逐渐的增加步行的速度和持续时间,一定要步幅均匀、步态稳定、呼吸自然、防止摔跤。慢跑仅限于病情稳定的患者。

以上内容仅供参考

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