患有高血压的患者在外面吃饭,一定要注意点一些清淡少油,少盐的食物,可以适当的吃一些大蒜或者是葱类,另外也可以适当的吃一些小青菜,可以软化血管。另外应该要注意不要大鱼大肉的吃,而且像外面的一些辛辣的火锅,或者是烧烤,还有一些铁板烧,这些食物最好都不要吃。
同时还应该要注意在服用降压药期间不要喝酒,而且也不要抽烟,像一些高脂肪,高蛋白的食物也不要吃适当的锻炼,增强体质,提高自身的抵抗力。注意要保持一个好的心情,有一个好的心情,对于血压的控制有很大帮助。如果心态不好,情绪过度紧张,焦虑,激动,也容易造成血压的异常,对于血压的控制是不利的。