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• 备孕期间要注意什么

  第一，准备怀孕的人，应该做遗传的咨询，家里边有没有什么遗传病，自己有没有什么染色体的问题，当然最好去查一下。第二，就是生活方式需要调整到正常，比如说经常熬夜的人，或者是活动不太够的人，或者是过于肥胖的人，都应该做生活调整，比如说按时的作息、饮食要合理、适当的运动让自己的体重在正常的范围之内。第三，对夫妻双方的，一般情况也要做一个了解，就是做常规的查体，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及时去治疗，把它调整在正常的身体状况之下去怀孕。另外在孕前的三个月最好补充叶酸，这样可以防止胎儿神经管畸形的发生。另外戒烟、减少饮酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及时去治疗。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 8275次

• 男性备孕期间要注意什么

  男性备孕期间应注意，戒烟、戒酒、早睡早起，饮食上可以吃一些补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，同时要注意性生活的频率，可以在女性排卵期，前后2天进行性生活，以1-2天为一次合适。精子的生长周期约为90天，建议男性提前3~6个月开始备孕，为孕育健康宝宝，最好去医院做孕前检查，对于身体虚弱的男性，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药进行调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 1765次

• 备孕时男方要注意什么
  在备孕的时候男性平时一定要多注意个人的生活习惯以及饮食习惯，备孕期间一定要少吃辛辣，生冷的食物，以免会扰乱内分泌系统的正常工作。同时，男性朋友要戒烟，戒酒，也不要吃腌制品，平时不要熬夜，要多注意休息，要少喝咖啡，男性朋友平时可以适当的进行体育锻炼，可以增加身体的抵抗能力，可以促进血液循环。平时可以游泳，快走，慢跑，也可以打篮球等，平时可以多补充蛋白质丰富的食物。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-03-08 2174次

• 备孕需要注意些什么
  备孕期间需要注意的事项也是比较多的，比如作息时间要规律，一定要注意休息，合理安排自己的生活和工作，不要劳累，熬夜。在饮食方面也需要加以注意的，七大营养物质碳水化合物，脂肪，蛋白质，微量元素，膳食纤维，维生素，这些都要兼顾的，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，富含有蛋白质的食物，为机体提供营养增强体质，也有利于优生优育。从备孕开始需要口服叶酸片的，叶酸片具有预防胎儿神经管畸形的作用，也需要远离放射性的物质，比如x射线，CT等。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-04-02 2611次

• 备孕要注意什么
  备孕需要注意饮食营养均衡，荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，少吃生冷辛辣等刺激性食物。 注意休息，保持心情舒畅。孕前三个月开始口服叶酸片至怀孕三个月，同房前后双方清洗外阴，保持外阴清洁。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2019-01-14 1201次

• 备孕饮食要注意什么
  女性在备孕期间一般建议要饮食健康，所以这时要注意不要吃垃圾食品，而且辛辣刺激的食物最好少吃，通常建议要多吃新鲜的蔬菜水果，而且高蛋白类的食物以蒸和炖最好，比如清蒸的鲈鱼以及白灼虾，或者是清炒的瘦肉或者牛肉。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-07 3701次

• 备孕需要注意什么
  1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。3、在准备怀孕几个月前女生就要注意摄入足够的适量的叶酸。避免因为缺乏叶酸而导致的胎儿
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-31 11717次

• 科学备孕需要注意什么
  如果想科学备孕，一定要注意养成良好的生活习惯和饮食规律，适当活动，还要进行孕前检查等。1、良好的生活习惯：在备孕期间，男女双方一定要改善不良的生活习惯，避免过度熬夜，避免吸烟喝酒。避免长期接触放射或化学物质。2、饮食规律：在饮食上尽量多增加一些富含锌元素的食物，比如海产品以及肉类等，其次，还需要多吃
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-08 500次