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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7794次

• 腰肌劳损可以自愈吗

  腰肌劳损是否能够自愈，应根据患者疾病的严重程度而定。轻度腰肌劳损患者有自愈的可能性。如果是症状比较严重，一般不能自愈，需要通过治疗缓解不适症状。腰肌劳损在日常生活中比较常见，主要是过度劳累、腰部活动的姿势不良等原因，导致腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤所致，常伴有腰部胀痛、酸痛的情况发生。患者应通过检查判断严重程度。如果是轻度腰肌劳损患者，可通过适当休息和调整生活工作方式进行缓解，同时避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，症状会逐渐缓解或自愈。如果腰肌劳损比较严重，局部疼痛比较明显，需要及时的治疗，可以外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药物，比如奇正消痛贴膏弹力款，含有藏药成分，具有良好的活血化瘀，消肿止痛功效，湿敷剂型促进渗透，弹力布贴敷牢靠；对于疼痛严重者，也可采用封闭疗法。无论患者症状是否严重，都应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 28787次

• 腰肌劳损可以跳舞吗
  如果病人出现了腰肌劳损情况，是不可以跳舞的。因为在跳舞的过程中腰部负担会明显的增大，并会反复的牵拉腰部肌肉，就会导致腰部肌肉痉挛，水肿情况加重，就会导致腰肌劳损症状加重。所以，在病人出现腰肌劳损情况以后，日常生活中一定要减轻腰部肌肉受力，避免腰部肌肉受凉，避免睡床过软，以免导致腰肌劳损情况加重。在发生腰肌劳损情况以后，卧床期间可以行平板支撑，飞燕活动，后弓腰五点或者是四点支撑锻炼，有时间也可以行游泳运动，来加强腰部肌肉力量，增强腰部肌肉耐受性，以减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-28 2912次

• 腰肌劳损能不能跳舞
  根据问题所询问的情况分析，在临床中出现腰肌劳损以后建议需要注意休息，避免弯腰或者负重。同时不要进行跳舞等比较剧烈的体育活动，以免出现症状加重的情况。腰肌劳损以后通常会出现腰背部疼痛以及活动受限等症状，需要避免长时间的弯腰或者负重，不要久坐久站，可以佩戴腰围保护。同时不要进行剧烈的体育活动，以免出现症状加重。在进行相应的治疗之后要加强腰背肌的后仰动作锻炼，平时要睡硬板床，还可以通过局部热敷、按摩、针灸等物理治疗等方法来缓解腰肌劳损的症状。如果疼痛的症状明显，可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布以及在腰背疼痛的部位，外用双氯芬酸钠乳膏或者扶他林乳膏等非甾体类消炎镇痛药物，来缓解疼痛的症状促进症状恢复。如果通过一段时间的自我治疗和休息，症状不能有效的缓解，建议及时前往正规医院的脊柱科门诊就诊。通过医生的体格检查，并且必要的需要完善腰椎x光片或者ct磁共振等检查，来排除是否存在腰椎滑脱或者存在腰椎间盘突出症等其它疾病的可能性，必要的需要通过针对性的治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-03-29 3539次

• 腰肌劳损能不能跳舞
  患有腰肌劳损之后，日常保护是非常重要，包括自己腰部的功能锻炼以及对腰部的保护，腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，避免长时间保持一姿势如久坐或者长时间弯腰干活等，可以跳舞，但是避免长时间跳舞 ，可以跳一段时间后休息，避免反复弯腰这些动作就可以了，如果腰部疼痛明显最好休息以及治疗一阵子再去跳舞。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2018-12-07 1701次

• 腰肌劳损能治愈吗
  腰肌劳损是可以治愈的，通常早期疼痛的话，可以吃点消炎止痛的药物，也可以做点物理治疗，贴一些消炎止痛、活血化瘀的药膏。中医的针灸推拿手法治疗对腰肌劳损也有很好的治疗效果。腰肌的疼痛缓解之后，必须要做局部腰部肌肉的活动功能锻炼，才能够彻底治疗好腰肌劳损，防止复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-02-16 2002次

• 腰肌劳损能不能跳舞
  根据问题所询问的情况分析，在临床中出现腰肌劳损以后建议需要注意休息，避免弯腰或者负重。同时不要进行跳舞等比较剧烈的体育活动，以免出现症状加重的情况。腰肌劳损以后通常会出现腰背部疼痛以及活动受限等症状，需要避免长时间的弯腰或者负重，不要久坐久站，可以佩戴腰围保护。同时不要进行剧烈的体育活动，以免出现症
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 36次

• 腰肌劳损能治愈吗
  根据问题所询问的情况分析，在临床中如果出现了腰肌劳损的症状，一般需要采取积极的综合性保守治疗及保养和功能锻炼的方法能够起到治愈的效果，在平时要注重腰部的功能锻炼和保养，可以有效的避免症状复发，在日常生活中，如果出现了腰肌劳损，大多是由于慢性损伤或者寒冷刺激等因素引起的。如果是急性损伤引起了腰背肌损伤
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 305次