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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18059次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37726次

• 更年期就会绝经吗
  更年期它是指绝经后的症状叫更年期，要是有月经还有卵巢分泌雌孕激素水平能维持的情况下，不会有更年期的症状。更年期是指卵巢功能衰退，绝经后出现的烘热汗出，心烦易怒，脾气暴躁这些情况，这个时候是称之为更年期。如果有更年期症状，有的患者短时间内半年能够顺利度过，有的患者是需要长达7-8年的时间，这个主要是绝经后卵巢分泌激素水平下降而引起的身体的情况发生。如果有更年期的症状，是建议积极对症用药治疗，经过一段时间的调理基本能够恢复正常。所以更年期一直是指绝经后出现的一组症候群。
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  李慧慧 主治医师山东大学齐鲁医院

  2019-09-17 4476次

• 更年期绝经前后的症状
  更年期由于卵巢功能减退，雌激素分泌不足可导致：一，月经改变。大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经平均年龄为49.5岁，少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。二，泌尿生殖道改变。生殖道器官开始萎缩，黏膜变薄，易发生老年性阴道炎及性交疼痛，憋不住尿等。三，精神神经症状。主要为潮红，阵阵发热，出汗等血管舒张症状，情绪不稳定，激动易怒，易于烦躁，记忆力减退，工作能力下降等。四，皮肤皱纹逐渐增多。有的出现瘙痒，毛发开始变白，脱落，臀部和腹部脂肪增多，容易发胖。五，心血管系统变化。血压易波动，常出现高血压，心前区胸闷不适，心悸气短，动脉硬化发生率增高。六，骨质疏松。一般从40岁左右开始女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙可导致骨质疏松，其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后凸和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，女性骨折的发生率为男性的6至10倍。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-02 10287次

• 绝经就是更年期吗
  病情分析：绝经有可能是更年期，因为年纪大了都会出现这种闭经，就是月经紊乱的情况的。一般超过三个月不来月经，就属于闭经。意见建议：更年期的患者如果是出现绝经是不需要治疗的，这种是属于正常的生理现象。可以在医生指导下服用一些相关的药物来缓解症状，平时也可以适当的运动增强体质。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-12-06 3204次

• 如何推迟更年期绝经
  病情分析：推迟更年期可以补充雌激素，达到推迟绝经的目的，雌激素类药物有很大的副作用，如果子宫有肌瘤，绝经后子宫肌瘤会变小萎缩，使用雌激素药物后，会导致子宫肌瘤增大，绝经是自然规律，尽量不要人为的延迟更年期。意见建议：注意休息，不要过度劳累，均衡营养饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常参加户外活动，呼吸新鲜空气。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-14 2303次

• 绝经与更年期的关系
  绝经和更年期同样是月经不来，不来月经是它们的共同点，更年期是年龄到45-55周岁的育龄妇女，1年以上不来月经去医院检查确诊没有其它的妇科疾病，有或者无更年期综合征的现象，这种情况属于更年期绝经。育龄期妇女18-45周岁，包含45周岁以上的育龄妇女，半年以上不来月经这种情况叫绝经，需要去医院检查确诊什
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-24 227次

• 绝经后多久更年期结束
  更年期可能是指围绝经期综合征，绝经后大概一年到三年的时间围绝经期综合征结束，具体时间因人而异。围绝经期综合征是一种较为常见的情况，主要是因为在绝经后，体内激素水平发生变化所引起，在此期间，会导致患者出现失眠症以及情绪暴躁等症状，并且也会出现异常多汗的现象。如果患者症状较轻，并无明显不适，通常持续时间
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-16 0次