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• 膝关节骨质增生怎样治疗

  膝关节骨质增生实际上是一个俗语，所谓增生它的名词很多，增生实际上就是我们常说的长骨刺，也就是关节退变，也就是人开始衰老的表现。增生人人都会有的，就像人长白头发一样，可以把它直观地理解为，就是骨头里的白头发，一旦出现增生了，出现长骨刺了，人的关节开始衰老了。那么人就要服老，这时候就要省得点用，就像我们开汽车一样的，这时候车子已经跑了几十万公里了，那你可能就不能过度的老是跑高速，老是跟人家飙车，那肯定受不了的，你当私家车一样合理的使用，可能寿命更长一点。所以膝关节痛，膝关节增生治疗首先要学会保养自己，减少运动，而不增加运动。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 45439次

• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 27689次

• 骨质增生怎样锻炼
  骨质增生的锻炼方法：一，站立体位操，双手叉腰站立，左腿伸直尽量向前抬起，然后换右腿。两侧交替进行重复二十次，接着两腿尽量分开站立，左膝关节弯曲，使身体呈弓形下蹲，使右下肢受到牵引和拉伸，然后换右侧，两侧交替进行重复二十次。二，坐位体操，坐于床沿或椅子上，双腿垂地足跟着地，足尖翘起，双手沿身体前面缓缓下移，直到背部感到紧张为止，停留数秒恢复坐姿，然后重复锻炼。开始时双手尽可能达到小腿部，早晚坚持锻炼。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 6390次

• 骨质增生怎样运动
  骨质增生主要是骨关节软骨周围骨质的增生，像刺一样，又称为骨刺，骨质增生，这种情况多是由于骨关节部位退变导致，由于骨关节部位的外伤，或者是过度的受力磨损而引发的骨质增生，出现了骨质增生，一般要让患者避免一些剧烈的活动，可以进行慢跑，避免登山，或者是跳广场舞等一些剧烈的活动。因为患者的运动，因人而已，与机体的总体健康水平和各种功能器官是有很大的关系，特别是与患者的心脏功能相适应，过度的体育运动是不利的，所以对于骨质增生一般来讲可以进行一些快速的走路，避免一些剧烈的跑步。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-31 1635次

• 骨质增生怎样痛
  病情分析：骨质增生的疼痛情况要根据病情决定，比如骨质增生不严重的情况下，疼痛是可以耐受的，在活动时关节会出现疼痛感。但是对于严重的骨质增生来说，疼痛是比较剧烈的，比如膝关节骨质增生，病情发作时会疼痛剧烈，难以蹲下或蹲下后不能起来。意见建议：骨质增生后患者一定要注意休息，尽量不要干重体力活，以防加重病情。在饮食上应多吃含钙高的食物，避免吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-06-03 301次

• 骨质增生怎样睡姿
  病情分析：对于骨质增生的患者来说，睡觉的姿势也很重要，最好睡若硬板床，可以采取仰卧体位或者侧卧位睡眠，正确的睡姿不仅关系到睡眠质量，而且还会关系到腰部的保健和全身健康。骨质增生可以通过中口服中药、关节腔药物注射以及针灸外贴膏药等方法进行调理，效果很好。意见建议：骨质增生的患者要注意腰间保暖，无论什么时候感到背部劳累时都应适当的休息，不要干太重体力活，尽量减少弯腰、屈膝、过度扭转身体以及猛然用力等动作。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-26 1904次

• 怎样控制骨质增生
  如果病人出现了骨关节部位退变增生的情况，多是由于骨关节部位过度的磨损，受力或者是外伤，以及中老年人出现的退化所引发的。所以在出现骨质增生以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度的受力活动，并且要避免骨关节部的外伤，以免导致骨关节部位症状的加重和导致骨关节部位增生加快的情况。并且在出现骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 125次

• 怎样消除骨质增生
  对于骨质增生的治疗，主要是减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程，治疗方法有如下：药物治疗，消炎镇痛药物可减轻症状，但不宜长期服用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖，具有缓解症状和改善功能的作用，同时，长期服用可以延迟疾病的结构性进展。手术治疗，对晚期病例，在全身情况能耐受手术的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 237次