湿气重的人怎么排湿减肥

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医生主讲实录

湿气重的人可以通过以下方式排湿减肥:

一、运动,湿气重的人可以多做户外运动,如游泳,跑步,骑单车等,以上运动可以增强体质,排除湿气。

二、汗蒸,湿气重的人可以通过汗蒸来达到排湿减肥的作用,因为汗蒸可以使体内产生大量汗液,湿气随着汗液而排出体外。

三、中药,必要时可以用中药来进行排湿减肥,常用的中药有苍术,砂仁,白茅根,茯苓,泽泻等,以上中药均有祛湿的作用。

所以说湿气重的人可以通过以上方式来达到排湿减肥的作用。

以上内容仅供参考

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