这个时候,可以采取少吃多餐的这样的方法来进食,不要一下吃太多的食物。另外,也不要光吃流质性的食物,因为流质性的食物对于肠胃来说并不好消化。最好要选择半固体的食物,比如像一些奶酪,或者是适当的吃一些馄饨,或者是喝一些蔬菜粥等都是可以的。另外,也可以多吃一些富含纤维素的水果蔬菜,比如像一些菠菜,或者是芹菜,或者是火龙果,香蕉都是可以的,这些食物能够增加肠道蠕动,帮助消化与吸收。多喝水,促进身体新陈代谢,提高抵抗力。
如果大肠内累积太多的粪便,一直堆积,胀气就会更加严重。所以必须要有足够的水分,促进排便,建议多喝一些温水,不要喝冷水。喝冷水会造成肠绞痛,并且会使子宫收缩。建议大家不要喝一些碳酸饮料,像一些咖啡,浓茶等都应该少喝。