肠胃胀气怎么办

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医生主讲实录

肠胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,平时应避免吃易产气的食物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜,绿花椰菜,洋葱,白花椰菜,全麦面粉,白萝卜,香蕉等也容易产生胀气,建议应该根据病情及时到正规医院进行常规检查,应该根据病因进行有针对性的治疗,以免耽误治疗的最佳时机,造成不必要的伤害。

平时要注意清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物要注意少食多餐,细嚼慢咽。可以吃一些软的,容易消化的食物主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,要适当的锻炼身体,能够增强体质,促进胃肠蠕动,平时要保持心情舒畅,多注意休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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