糖尿病的饮食一定要注意的是:首先推荐的主食是干食,例如米饭,杂粮饭,馒头粗粮,而并不推荐稀食,例如粥,面条,因为后者的升糖指数要比前面干食的升糖指数要高,餐后血糖容易升高,而且进食的时候也要注意进食的量,而且建议的是荤素合理搭配,而并不是只吃青菜而不吃肉类。瘦肉类的物质可以为人体提供优质蛋白质,也是人体每天所必须的营养物质。
除此之外还需要注意的是,其实糖尿病饮食并不代表着不吃甜的东西,就像我们吃的主食,也是含有碳水化合物的,所以并不只是尝出来甜的才会含有糖。
糖尿病的饮食一定要注意的是:首先推荐的主食是干食,例如米饭,杂粮饭,馒头粗粮,而并不推荐稀食,例如粥,面条,因为后者的升糖指数要比前面干食的升糖指数要高,餐后血糖容易升高,而且进食的时候也要注意进食的量,而且建议的是荤素合理搭配,而并不是只吃青菜而不吃肉类。瘦肉类的物质可以为人体提供优质蛋白质,也是人体每天所必须的营养物质。
除此之外还需要注意的是,其实糖尿病饮食并不代表着不吃甜的东西,就像我们吃的主食,也是含有碳水化合物的,所以并不只是尝出来甜的才会含有糖。
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