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• 性功能障碍如何调理

  性功能障碍的话，刚才我们讲到了，一方面是药物调理，其次我们讲生活调理，那么生活调理的话，无外乎这么几个方面，一个是睡眠，充足、良好的睡眠；第二是运动，适量的下肢的运动；第三就是饮食，要多摄入优质蛋白质，像大豆蛋白质是属于劣质蛋白质，比如说大豆蛋白粉、豆浆、豆子，这个蛋白质是比较劣质的，属于植物蛋白，我们还是主张摄入动物蛋白。海产品、鱼类、禽类、畜牧类，还有蛋和奶，优质蛋白多摄入。很多男士知道，吃这个海参可以提高性能力，还有的说吃这个生蚝可以改善，确实是这样。生蚝里边含有大量的锌，你要吃个15个生蚝，可能跟吃半片伟哥差不多，但是生蚝的话，目前我们国家近海的生蚝，寄生虫含量比较高，有寄生虫，所以要吃的时候还是要焗一下或者是煮一下。那么远海的生蚝呢，当然是没有问题的了，基本上就是食物调理，药物调整我说过了，有中药有西药，还有一种就是心态的调整，不要成天疑神疑鬼，就是担心来担心去，这样的话心态不好，也会影响他的性功能，如果过度劳累、工作压力过大、夫妻关系过紧张，都会影响到这方面。

  

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  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-09-23 4298次

• 如何锻炼性功能障碍

  对于性功能障碍，通过我们一些很好的锻炼方法能够有效地缓解。最好的锻炼是慢性、持续的、有氧的运动，包括游泳、慢跑，还有对男士来讲我们特别推崇的盆底肌肉的锻炼，包括深蹲、提肛等等。这一些锻炼都能在一定程度上促进整体健康，或者是盆部的器官的血流和神经调控，从而在一定程度上延缓性功能障碍的发生。通过我们临床数据的观察，对于长时间久坐的人群，通过我们这种慢性的有氧的运动，游泳、深蹲、慢跑，能够在一定程度上提高精子的质量，还在一定程度上也可以改善性功能障碍的发生。

  

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  陈亮 副主任医师北京大学第一医院

  2020-04-02 3580次

• 怎么避免性功能障碍
  对于性功能障碍疾病的避免，患者平时要多注意个人的生活习惯以及饮食习惯，不建议患者有频繁的性生活或者是过度的手淫，平时不要过度的抽烟、喝酒，不要长时间的熬夜。此疾病，患者是可以在医院进行相关的检查和治疗的，患者可以在医院进行血常规检查，前列腺液检查，CT检查尿常规检查等。患者平时一定要保持良好的心态，此疾病对于患者来说危害是非常大，它是会引发患者有心理疾病，同时还会影响到正常夫妻生活的。
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  傅恩君 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-31 1069次

• 如何锻炼性功能障碍
  对于有性功能障碍也就是勃起功能障碍的患者进行锻炼，分为心理锻炼和性行为的锻炼。心理锻炼首先要消除对于性交障碍的恐惧，纠正正确的性观念，并不是1次勃起功能不好就认为自己是阳痿，要有信心并且夫妻双方进行配合，妻子要多多鼓励丈夫，寻找有利的安静的性生活环境，不可以急躁，要充分的进行性前戏，必要时可以进行心理医师的帮助进行治疗，一定要增强信心，消除紧张和顾虑的错误情绪。进行行为治疗主要是熟悉夫妻双方进行正常的性交过程，充分的性前戏之后可以将阴茎纳入阴道，进行射精时，如果快射精及时拔出，待下次充分勃起再次纳入阴道，反复练习，一定要让男方有充分的自尊以及成功感。同时在没事的时候可以进行盆底肌肉锻炼，也就是做憋尿和憋大便的动作，每次持续十秒，放松十秒，可以反复间断练习。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2019-09-29 1796次

• 如何避免性功能障碍
  病情分析：避免性功能障碍可以养成良好的生活习惯，如注意个人的卫生，勤换内衣裤，保证阴部的干净整洁，禁食烟酒，不要有手淫的不良嗜好。经常参加体育锻炼，可以每天做提肛训练，每30~50下为一组，每天三组，帮助提高性功能。意见建议：饮食以清淡为主，少食辛辣刺激的食物，多吃韭菜，杜蛎等壮阳的食材，也可以帮助提高性功能。保持乐观开朗的心态。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-07-25 502次

• 怎么避免性功能障碍
  病情分析：想要避免性功能障碍需要改变不良的生活习惯，如长期熬夜和久坐、过度手淫或性生活过频、抽烟酗酒、经常憋尿等不良习惯。要坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好的情绪状态。意见建议：平时要注意个人卫生，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬果和壮阳的食物，尽量不要吃辛辣油腻的食物。夫妻双方减少埋怨，多互相鼓励，适当了解必要的性知识。
  苗彦国 主治医师聊城市中医医院

  2020-07-18 702次

• 性功能障碍如何调理
  性功能障碍的话，刚才我们讲到了，一方面是药物调理，其次我们讲生活调理，那么生活调理的话，无外乎这么几个方面，一个是睡眠，充足、良好的睡眠；第二是运动，适量的下肢的运动；第三就是饮食，要多摄入优质蛋白质，像大豆蛋白质是属于劣质蛋白质，比如说大豆蛋白粉、豆浆、豆子，这个蛋白质是比较劣质的，属于植物蛋白，
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 230次

• 如何来检查性功能障碍
  性功能障碍中最常见的是阳痿和早泄，阳痿常见的检查是抽血检测性激素和阴茎血流检查，或者阴茎海绵体的彩超检查、阴茎动脉造影检查。早泄常见的检查是：通过B超检查前列腺精囊，或者通过指检检查前列腺液；有些可能也查一下内分泌激素，比如甲状腺激素测定等等。此外有的还需要做腰椎的CT看腰椎有没有问题，因为腰椎有问
  牛纪保 主治医师莒县中医医院

  2021-06-25 461次